Як впоратися з ранковою нудотою при вагітності?

«Доброго ранку!» — звичне привітання, яке ми чуємо вдома, на роботі, в магазині, в поліклініці і навіть в Жеку. А ось що стоїть за цією стандартною фразою? У цих словах — побажання гарної погоди та гарного настрою, побажання чудових новин, миру, радості і успіху в справах і, звичайно ж, побажання доброго здоров’я і гарного самопочуття.

Але чи завжди ми замислюємося над такою звичною формулою ввічливості? А адже є люди, для яких ранок часто буває яким завгодно, тільки не дуже добрим, тому що години після пробудження пов’язані з украй неприємним відчуттям нудоти, а то і з блювотою. І найприкріше, що ці люди нічим не хворі, а цілком здорові. Так, мова про жінок, які чекають дитину, про майбутніх мам, які часто стикаються з так званими «ранковими нездужанням», коли і білий світ не милий, а про доброго ранку можна тільки мріяти.

 

Нудота при вагітності

 

На жаль, дуже багато майбутні мами дуже рано дізнаються, що таке ранкова нудота, яка дошкуляє чотирьох майбутніх матусь з п’яти, тобто нудота при вагітності фіксується у 80% жінок, які чекають дитину. Однак і сила цього симптому, і його тривалість дуже індивідуальні. Лікарі кажуть, що деякі вагітні жінки скаржаться тільки на ранкову нудоту, але деяких майбутніх мам вкрай неприємні відчуття дошкуляють практично цілий день. У багатьох огидні ранкові відчуття закінчуються разом з першим триместром, але для інших ранок не буває доброю і майже весь другий триместр.

Чому ж вагітних нудить практично щоранку і чи це нормально? Лікарі з упевненістю стверджують, що ранкова нудота під час вагітності може вважатися абсолютно нормальним явищем — так організм повідомляє про свою пристосованості до виниклого особливим станом.

Нудота може з’являтися на будь-якому терміні вагітності, однак поява цього симптому в перші тижні гестації не обходить стороною практично нікого.

Часто ранкова нудота дійсно і без перебільшень буває тільки ранкової — вранці з’являється і вранці ж проходить. Такі відчуття навіть можуть не викликати особливих неприємностей, якщо не супроводжуються блювотою. Лікарі відзначають, що ранкова нудота при вагітності зовсім не обов’язкова, — якщо вагітну жінку вранці не нудить, то це свідчить про сильний імунітет майбутньої матусі.

 

Ранній токсикоз

 

Причина ранкової нудоти, яка часто супроводжує початок вагітності і відома як ранній токсикоз, полягає в тому, що материнський організм сприймає зародок, а потім і плід як щось чужорідне, що не дивно, адже половина генетичного матеріалу плода належить батькові. А оскільки плід намагається, незважаючи на опір материнського організму, утриматися в матці, то результат такої боротьби часто не змушує себе чекати і проявляється нудотою, а то і блювотою.

Ранкова нудота може супроводжуватися не тільки блювотою, але і іншими неприємними симптомами: непереносимістю багатьох запахів, печією, сильним слиновиділенням, підвищеною емоційністю.

 

Три гіпотези, додатково пояснюють ранкову нудоту при вагітності

 

Щоб успішно боротися з якимось негативним явищем, перш за все, необхідно розуміти, які причини це явище викликають. На жаль, вчені поки не можуть точно назвати причини, що викликають ранкову нудоту при вагітності, крім спроби відторгнення плоду з материнським організмом, хоча вже сформулювали три основні гіпотези.

Перша гіпотеза, що пояснює появу ранкової нудоти, або раннього токсикозу вагітних, пов’язана з тим, що з початком вагітності в жіночому організмі різко змінюється рівень гормонів, особливо прогестерону і естрогену.

Саме в перші 12 тижнів гестації рівень естрогену в жіночому організмі стає найвищим, і це може бути причиною раннього токсикозу.

Дослідники відзначають, що високий рівень естрогену особливим чином впливає на сприйняття запахів, в тому числі і на їх непереносимість. Також стало відомо, що однією з причин ранкової нудоти може бути зростання рівня прогестерону — це провокує повільне просування харчової грудки по стравоходу (спочатку в шлунок, а з шлунка в тонкий кишечник). А уповільнення роботи шлунково — кишкового тракту неминуче стає причиною нудоти.

Друга гіпотеза пояснює ранкову нудоту дією хоріонічного гонадотропіну людини, або гормону ХГЛ. Цей гормон починає вироблятися організмом майбутньої матері відразу ж після зачаття, тобто після того, як чоловіча і жіноча статева клітина зливаються, утворюючи зиготу. На думку багатьох вчених, ранкове нездужання (нудоту і навіть блювання) може спровокувати саме високий рівень в крові жінки хоріонічного гонадотропіну людини.

Третя гіпотеза пов’язує ранкові нездужання вагітних з недостатнім рівнем вітаміну В6 (піридоксину). Така гіпотеза з’явилася після того, як було виявлено, що токсикоз може полегшуватися при надходженні в організм вагітної деяких доз цього вітаміну. Вітамін В6 (піридоксин), як відомо, необхідний для утворення кров’яних клітин, для утворення антитіл, а також для повноцінної передачі імпульсів нейромедіаторів. Крім того, вітамін В6 необхідний для забезпечення повноцінного метаболізму (обміну речовин).

Увага! Лікарі стверджують, що чим раніше починається ранній токсикоз вагітності, тим більше будуть його тяжкість і тривалість. Тяжкість і тривалість раннього токсикозу вагітності посилюються багатьма захворюваннями шлунково-кишкового тракту: підвищеною кислотністю шлунка, зниженою кислотністю шлунка, гастродуоденитами, рефлюксною хворобою та іншими патологіями ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

 

Терміни ранкового нездужання

 

Практично всі майбутні мами, які виношують першого малюка, хочуть знати, коли ж почнеться (або може розпочатися) період не дуже доброго ранку — з одного боку, вагітність — це щастя, але з іншого — щось добре в нудоті знайти досить складно.

Як свідчить медична статистика, ранній токсикоз, що супроводжується ранковою нудотою, може початися вже на п’ятому тижні гестації. Проте лікарі вважають, що чим раніше починається токсикоз вагітних, тим довше він може тривати, тобто тим більше стають ймовірність затяжного токсикозу.
А боротися з затяжним токсикозом завжди непросто — іноді доводиться вдаватися навіть до застосування лікарських засобів, тому що немедикаментозні засоби боротьби з нудотою виявляються безсилими.

Навіть якщо ранкова нудота не супроводжується блюванням, то і такий стан, який вважається легким і безпечним, дуже швидко стомлює.
Коли ж це закінчиться? За даними медичної статистики, найчастіше ранкова нудота (так званий ранній токсикоз вагітності) закінчується одночасно з першим триместром, тобто приблизно на дванадцятому тижні вагітності.

І другий триместр може пройти практично спокійно — ось він, золотий період вагітності. Але якщо жінка чекає народження кількох малюків (багатоплідна вагітність), то токсикоз разом з ранковою нудотою триватиме трохи довше — доведеться чекати до 15-ї, а то і 17-го тижня гестації.

На жаль, відомі випадки, коли ранкова нудота не припиняється весь другий триместр і триває майже до кінця терміну вагітності — буває, що ранкова нудота не припиняється аж ло 35-го тижня, коли живіт вагітної вже опускається перед початком пологів.

 

Чи небезпечна ранкова нудота при вагітності

 

Кожну майбутню маму не може не цікавити, чи небезпечна ранкова нудота, і особливо — не зашкодить таке самопочуття матері розвивається і зростаючому маляті. Лікарі кажуть, що головна небезпека ранкової нудоти і блювоти при ранньому токсикозі вагітності полягає в зневодненні організму. Тобто якщо зневоднення вдається уникнути, то нудота, хоч це і неприємно, особливої небезпеки не представляє.

Увага! Щоб уникнути небезпеки для матері, і для плоду при ранньому токсикозі, необхідно всіляко перешкоджати зневоднення материнського організму. Щоб уникнути зневоднення, вагітна жінка повинна пити достатню кількість рідини (краще всього підійде чиста питна вода або вода з лимоном).

Якщо нудота не припиняється і посилюється і, тим більше, якщо постійно спостерігається блювота, то необхідно обов’язково і невідкладно звернутися за медичною допомогою.

Увага! При важких формах раннього токсикозу, виражаються не просто ранковою нудотою, але і сильною блювотою, може знадобитися госпіталізація.

За медичною допомогою вагітна жінка повинна звернутися, якщо вона відзначає у себе будь-які ознаки зневоднення організму і, тим більше, якщо таких ознак:

 

  • Небезпечний ознака — втрата ваги. У цьому випадку негайне звернення до лікаря обов’язково.
  • Не можна відкладати звернення за медичною допомогою, якщо у блювотних масах з’являються сліди крові.
  • Небезпечна дуже часта блювота (більше трьох разів протягом однієї доби).
  • Слід негайно звертатися до лікаря, якщо блювота супроводжується підвищенням температури тіла.
  • Ще одна причина обов’язкового звернення до лікаря при ранньому токсикозі — супроводжує блювання сильна слабкість.
  • Негайно звернутися до лікаря і здати аналізи необхідно, якщо відзначається поява занадто темної сечі.
  • Дуже небезпечний симптом, якщо одночасно з токсикозом вагітна зазначає больові відчуття в нижній частині живота.

 

Увага! Якщо вагітній жінці здалося, що розвивається не так, як треба, або турбує якийсь симптом, якщо з’являється занепокоєння з приводу свого стану, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря — гінеколога, який спостерігає за перебігом вагітності.

Кожна вагітна жінка повинна пам’ятати головні симптоми зневоднення організму, які вимагаю негайного втручання, а іноді і госпіталізації:

 

  • Постійне відчуття спраги;
  • Темний колір сечі при одночасно отмечающихся рідкісних позивах до сечовипускання;
  • Приватні запаморочення та/або непритомність;
  • Виявлення кетонових тіл в результатах аналізу сечі (кетонові тіла в сечі свідчать про отруєння організму ацетоном).

 

Дуже важливо, щоб майбутня мама не нехтувала ознаками зневоднення, тому що цей стан може бути дуже небезпечно для плода.

 

Як боротися з ранковою нудотою

 

Ранній токсикоз вагітності, який протягом декількох тижнів, а то і місяців дошкуляє майбутню матір виснажливої нудотою, а часто і блювотою, звичайно ж, можна лікувати за допомогою лікарських засобів. Проте лікарі найчастіше не поспішають призначати вагітним такі препарати, оскільки під час вагітності, особливо на ранніх термінах будь-яка хімічна речовина, що потрапила в організм, може викликати небажані наслідки.

Увага! При ранкової нудоти під час вагітності відповідними продуктами, які можуть допомогти впоратися з нездужанням, вважаються лимони, грейпфрути (особливо рожеві), корінь імбиру, м’ята, квашена капуста, солоні огірки, гранати, айва, сухофрукти, сухарики або крекери. Дуже важливо достатню кількість рідини (краще всього чистої питної води).

Засоби, які можуть успішно справлятися з нападами нудоти, мають і протипоказання і побічні ефекти, тому призначаються тільки у тих випадках, коли очікувана користь перевищує можливі негативні наслідки. Саме тому медикаментозні препарати під час вагітності, в тому числі і препарати від нудоти, призначаються тільки у разі крайньої необхідності.

Увага! Медикаментозні препарати при ранкової нудоти (ранньому токсикозі вагітності) призначаються приблизно в 10 % випадків і тільки на підставі незаперечних свідчень.

В інших випадках для вагітної і для плода буде краще, якщо боротьба з ранковим нездужанням обійдеться без лікарських препаратів.

 

10 порад як впоратися з нудотою під час вагітності

 

Жіночий досвід багатьох тисячоліть підказує чимало способів зменшити ранкову нудоту без якихось радикальних заходів.

 

  • Насамперед, вагітним жінкам не слід швидко схоплюватися з ліжка. Більш того, для вагітних жінок дуже корисно, ще перебуваючи в ліжку, що-небудь з’їсти (крекер, сухар, галетне печиво), і лише через десять хвилин після цього, а то і трохи пізніше, акуратно і повільно вставати.
    Справа в тому, що ранкова нудота може бути спровокована, крім інших причин, ще й незначним зниженням рівня цукру в крові, що й не дивно, адже під час сну людина не отримує ніяких поживних речовин.
    Саме тому для майбутньої матусі краще спочатку щось прожувати, щоб рівень цукру в крові відновився, а потім вже вставати. На жаль, шансів позбутися таким способом від нудоти не дуже багато, проте в будь-якому випадку нудота зменшиться.
  • Давно відомо, що впоратися з ранковою нудотою допомагає корінь імбиру, який додається в їжу або пиття. Так що чай з імбиром під час вагітності — це відмінний спосіб впоратися з нудотою, а заодно і можливість зміцнити імунну систему.
  • Не слід забувати і про те, що токсикоз посилюється при зневодненні організму, навіть якщо зневоднення поки незначне. Щоб уникнути нестачі рідини в організмі, вагітним жінкам краще відмовитися від кофеїновмісних напоїв, навіть якщо це улюблений кави або чай. У цей період краще обмежитися трав’яними чаями, натуральними соками, чистою питною водою або водою з додаванням лимона.
  • Позбутися від ранкової нудоти або хоча б зменшити її прояви часто можуть допомогти різні запахи. Безумовно, для кожної жінки такий чудодійний запах може бути своїм, однак дуже часто майбутні мами кажуть, що їм допомагають запахи чогось кислого або свіжого — запах лимона, аромат м’яти або зеленого яблука. У всякому разі, лимон в цьому випадку точно не зашкодить.
  • При ранньому токсикозі вагітності, який проявляється як ранкова нудота, дуже важливо, як майбутня мама харчується. Їсти потрібно невеликими порціями, але часто. Краще всього вибирати продукти, які переробляються організмом повільно, тому повільно забезпечують організм цукрами, — це крупи, цільнозернові продукти, овочі. Крім цього, в меню вагітної обов’язково повинні бути фрукти і ягоди. Вагітним слід утримуватися від вживання жирної їжі, а також смажених і копчених продуктів. Дуже важливо підтримувати необхідний баланс рідини, однак їжу краще не запивати, а пити в перервах між прийомами їжі. Якщо вагітна не хоче їсти якийсь продукт або якусь страву, то краще цього і не робити.
  • Нудота під час вагітності може викликатися м’ясом, здобою, солодкими стравами, цукерками, включаючи шоколад, і такими напоями, як каву або міцний чай. Тому на час вагітності краще відмовитися від усього, що може стати причиною небажаної реакції.
  • Симптоми раннього токсикозу можуть посилюватися при перевтомі і/або при стресах. Вагітні жінки повинні всіляко уникати стресових ситуацій, уникати перевтоми і повноцінно відпочивати, включаючи повноцінний нічний сон.
  • Деяким жінкам боротися з нудотою допомагає масаж внутрішньої частини долоні. Інша біологічно активна точка, масаж якої може допомогти в цьому випадку, знаходиться на передпліччі, приблизно на три пальці вище зап’ястя.
  •  

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/347720-i-1910/