Прагнення залишити потомство властиво кожному біологічному виду, і людина тут не став винятком. Саме поява потомства забезпечує збереження виду та його розвиток.
Але, наважуючись на поява в родині малюка, ніхто не думає про видової еволюції, хоча мотивація може бути різною, починаючи від «так прийнято» і «в родині повинні бути діти» до бажання залишити дім, сад або імперію або передати справу свого життя комусь рідному.
На жаль, є пари, для яких поява на світ дитини стає проблематичним, оскільки запліднення не відбувається, хоча обоє здорові. У давнину В таких випадках говорили, що дітей не дає Бог, нині ж проблеми із заплідненням пояснюють невисокою фертильністю. Але невже збільшити шанси на запліднення неможливе? А якщо можливо, то як це зробити?
Поняття фертильності
У нормі кожен організм, що досяг статевої зрілості, повинен мати здатність давати потомство, і саме ця здатність до відтворення називається фертильністю (слово походить від латинського терміна fertilis, що означає плідний або родючий). Здатність дати початок нового життя і зробити на світло здорове потомство дуже важлива для продовження життя і для подальшого розвитку виду, і саме від фертильності, тобто від здатності до здорового зачаття і запліднення, залежить, чи з’явиться в сім’ї дитина.
Фертильність, тобто можливість відтворювати собі подібних, дуже важлива і для жіночого, і для чоловічого організмів. А якщо фертильність знижена або взагалі відсутня, то зачаття, запліднення і відтворення роду стають проблематичними або взагалі неможливими.
Фізіологічно фертильність (здатність до запліднення) може залежати від безлічі причин. І якщо жіноча фертильність фізіологічно залежить від здоров’я і стану яєчників, матки, фаллопієвих труб, то чоловіча фертильність найчастіше має здатність сперматозоїдів, тобто їх здатність до запліднення.
При визначенні фертильності, тобто здатності до запліднення, дуже важливий репродуктивний вік, який інакше може називатися фертильним періодом або ж дітородним віком. Для чоловіків фертильний вік починається після закінчення періоду статевого дозрівання і може тривати до глибокої старості, тобто здоровий чоловік здатний до запліднення тривалий період свого життя. Що ж стосується жінок, то жіночий репродуктивний (фертильний) вік набагато коротший, оскільки жінка здатна до запліднення тільки в період активності яєчників.
Жіночий репродуктивний вік починається після закінчення статевого дозрівання і триває до настання менопаузи (так званий клімакс), коли функція яєчників згасає. Здатність жіночого організму до запліднення і виношування дитини обмежена в часі — жіночий фертильний вік триває набагато менше, ніж чоловічий, і закінчується приблизно в 44-49 років, хоча можливі і коливання в одну або в іншу сторону.
Якщо вважати, що жінка і чоловік здорові, тобто статева система готова до запліднення, то це все одно не гарантує можливість запліднення, оскільки на фертильність можуть впливати і інші фактори.
- На здатність до зачаття і запліднення негативно впливають куріння і зловживання алкоголем, причому особливо це стосується чоловіків, оскільки шкідливі звички зменшують рухливість сперматозоїдів.
- На чоловічу здатність до запліднення дуже згубний вплив надає прийом анаболічних стероїдів у високих дозах, що може порушити гормональний баланс.
- Негативно впливає на чоловічу фертильність носіння тісного одягу, а також вплив високих температур, оскільки обидва ці фактори зменшують рухливість сперматозоїдів.
- І для чоловічого, і для жіночого безпліддя вкрай шкідливий надмірна вага, тим більше, якщо мова заходить про ожиріння.
- На фертильність будь-якого організму вкрай негативно впливають будь-які випромінювання, а також потрапляння в організм хімічних сполук. Але якщо для жінок небезпека може полягати в неможливості імплантації ембріона або неможливості виносити плід, то для чоловіків такі дії можуть бути чреваті навіть повної стерильністю.
- Дуже негативно впливає на здатність до запліднення недостатнє надходження в організм вітамінів і мінералів, особливо це стосується нестачі вітаміну С і цинку.
- Вкрай негативно впливають на здатність до запліднення будь-які захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), цукровий діабет, вірусний гепатит, а також ускладнення після перенесених дитячих інфекційних захворювань (особливо небезпечний паротит (свинка) для хлопчиків).
- На здатність до запліднення можуть негативно вплинути деякі види фізичної діяльності і навіть спосіб життя.
Шанси на запліднення і куріння
Навіть якщо жінка та чоловік фактично здорові, то перешкодою для запліднення може стати куріння, яке вкрай негативно позначається на здатності до зачаття. У різний час і в різних медичних центрах були проведені спеціальні дослідження, щоб підтвердити або спростувати взаємозв’язок здатності до зачаття і куріння.
Результати таких досліджень повністю збігаються — куріння вкрай негативно впливає на здатність до запліднення. Фредерік Личчарди, один з дослідників, який довго займається проблемами жіночої і чоловічої фертильності, стверджує, що куріння в істотній мірі знижує фертильність і чоловіків, і жінок, тому зменшується і здатність до запліднення.
Невтішні результати порівняно недавнього дослідження: якщо чоловік палить, то його організм виробляє в середньому на 17 % менше сперматозоїдів, і ця цифра в окремих випадках може досягати 35-40 %. А адже кількість сперматозоїдів має дуже велике значення, оскільки на шляху до яйцеклітини більшість з них гинуть.
Крім того, куріння знижує життєздатність і рухливість сперматозоїдів, що теж неодноразово підтверджено (останнє таке дослідження проводилося в Польщі).
Багато досліджень констатують, що безпліддя частіше діагностується у жінок-курців, а якщо вагітність все ж настає, то це вимагає більш тривалого часу.
Лікування безпліддя у людей, що палять вимагає більшого часу і більшої кількості лікарських препаратів. Крім того, дуже важливий не тільки фактор куріння, але і фактор так званого пасивного паління, коли людина, яка не курить сам, вдихає цигарковий дим. І особливо пасивне куріння негативно відбивається на жіночої фертильності, істотно знижуючи її.
Увага! Щоб шанси на здорове запліднення збільшилися, і чоловік, і жінка повинні відмовитися від куріння. Встановлено, що після того, як чоловік кидає цю шкідливу звичку, кількість продукованих його організмів сперматозоїдів може збільшитися в 5-8 разів.
Запліднення і стрес
Дано відомо, що стрес робить негативний вплив на всю життєдіяльність будь-якої людини, тому не викликає ні найменших сумнівів, що одним із факторів, які негативно впливають на можливість запліднення, може бути стрес. Однак дослідження впливу стресу на фертильність і на здатність до запліднення почалися порівняно недавно і ще тривають, що дозволить краще вивчити взаємозв’язок стресу і здатності до запліднення.
Дослідження цього питання проводяться в США за участю науковців з різних країн світу. На сьогодні дослідники вже можуть з впевненістю стверджувати, що зниження рівня стресу має велике значення для здатності пари до зачаття. Навіть при штучному заплідненні перед трансплантацією ембріонів в порожнину матки процедура проходить значно успішніше, якщо жінка проходить курс розслаблюючих процедур, які знижують рівень стресу.
Крім того, з’явилися цікаві і обнадійливі відомості, що антирстессовые заходи, контроль за емоційним станом і вміння розслаблятися надають відчутну допомогу жінкам з діагнозом «безпліддя» — багато хто з цих жінок змогли завагітніти після відповідної антистресової терапії.
Увага! Шанси на запліднення збільшуються, якщо жінка не відчуває стресових переживань, причому особливо важливо уникати хронічного стресу.
Вплив харчування на можливість запліднення
Про важливість харчування для здоров’я відомо давно, однак дослідження, в яких вивчаються зв’язки між харчуванням і здатністю до запліднення, почалися порівняно нещодавно. Проте вже достовірно встановлено, що у людей, які не можуть зачати дитину і яким поставлений діагноз «безпліддя», часто відзначається нестача в організмі багатьох мінералів і вітамінів.
У дослідженні, проводимшевся в Гарвардському університеті, виявлено, що у 79 % пар з діагнозом «безпліддя» зафіксований низький рівень антиоксидантів, що свідчить про нестачу вітамінів і мінералів, тобто про нестачу в щоденному меню овочів і фруктів. Не слід забувати, що багато вітаміни і мінерали організм отримує і з інших продуктів харчування — м’яса, риби, молочних продуктів, яєць, круп, злаків, горіхів, тому здоровий раціон, який зможе сприяти здоровому зачаття, повинен бути максимально різноманітним.
За даними досліджень фертильності, чоловіча здатність до зачаття значною мірою залежить від достатнього надходження в організм вітаміну С і вітаміну Е. Було встановлено, що якщо в раціоні чоловіка зі зниженою фертильністю збільшується вміст вітаміну С (до 1 000 мг щодня), то вже через тиждень кількість продукованих сперматозоїдів збільшується майже в півтора рази. Також вдалося з’ясувати, що активність і рухливість сперматозоїдів може бути підвищена при збільшенні в меню кількості продуктів, що містять вітамін Е і мінерал селен.
В одному з недавніх досліджень, яке проводилося в Гонконзі, встановлено, що здатність до запліднення може залежати і від вживання в їжу риби, причому цей взаємозв’язок негативна. Справа в тому, що світовий океан сьогодні дуже забруднений солями ртуті, які здатні негативно впливати на фертильність і на здатність до зачаття, а риба накопичує ртуть у своїх тканинах. Саме тому не слід зловживати морепродуктами і рибою і обмежити їх кількість в меню однією або двома порціями в тиждень.
Ще один важливий фактор, який часто залежить від харчування, — це ожиріння, адже саме ожиріння часто перешкоджає можливості запліднення. Лікарі відзначають, що допомогти здорового зачаття може зниження маси тіла хоча б на 5%.
Увага! Для здорового запліднення і зачаття необхідно здорове меню, яке буде включати всі необхідні для повноцінної життєдіяльності елементи: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мікро – та макроелементи.
Фертильність і сон
На жаль, недостатня увага приділяється такому важливому фактору, який здатний вплинути на можливість зачаття, як сон. Особливо важливий сон для фертильності жіночого організму, адже недостатня кількість сну негативно відбивається на виробництві в організмі гормону лептину, що регулює апетит і масу тіла.
Дослідження дозволили встановити, що рівень лептину залежить від кількості сну — чим менше часу жінка виділяє на сон, тим нижчим стає рівень лептину в крові. А адже достеменно встановлено, що при діагноз «безпліддя» рівень лептину стає критично низьким. Введення лептину дозволяє підвищити вміст цього гормону в крові і одночасно відновити менструальну функцію, тобто здатність жіночого організму до овуляції і до запліднення.
Безумовно, дослідження взаємозв’язку сну і здатності до зачаття повинні тривати, однак вже сьогодні можна впевнено стверджувати, що сон і можливість запліднення пов’язані.
Увага! Щоб запліднення стало можливим, дуже важливі правильний режим дня і достатня кількість здорового сну.
Дуже важливо пам’ятати, що шанси на запліднення зростають тоді, коли чоловік і жінка ведуть здоровий спосіб життя і ретельно стежать за своїм здоров’ям — саме це дозволить випробувати радість материнства і батьківства.
