Як доглядати за колінами

Кожна дівчина хоче бути молодою і красивою. Для цього потрібно почати піклуватися про свою шкіру і волосся як можна раніше. Але є зони на жіночому тілі, що перші «видають» її вік. Такі як зона декольте, коліна та лікті.

Как ухаживать за коленями

Жінки щодня виснажують свої ноги високими підборами і незручними човниками. Все це позначається і на колінах. Варикозні розширення, забої, травми і просто больові відчуття. Як же уникнути цих наслідків і зробити коліна красивими?

Головне правило

Для красивих ніжок і колін потрібна правильна циркуляція крові і відмінний стан шкіри. Для цього необхідна правильна взуття, відповідна за розміром, з натуральних і м’яких матеріалів. Шпильки і підбори, це, звичайно, дуже красива взуття, що надає фігурі жіночності і стрункості. Але здорова дівчина завжди виглядає краще, не залежно, надіті на неї підбори чи ні.

Харчування

Невід’ємна частина у створенні красивих колін. Адже це одна із зон, де збирається ненависний целюліт і псує весь образ. Надлишок солі, жирів, холестерину і багатьох інших шкідливих речовин, сприяє відкладенню жиру. Щоденний раціон повинен в основному складатися зі свіжих овочів і фруктів, круп, нежирного м’яса, молочних продуктів і риби. Також не варто забувати про додаткові вітаміни, які можливо придбати в аптеках, після консультації з фахівцем.

Вправи

Після довгого робочого дня не зайвим буде розім’ятися і зробити кілька вправ, це миттєво надасть нові сили і енергію. Саме елементарні вправи допоможуть розігнати лімфу і поліпшити циркуляцію крові, а заодно і підтягти шкіру. Звичайні присідання, махи ногами, випади, це займе всього лише 5-10 хвилин. Навіть під час трудового дня є можливість розім’ятися, наприклад, виконати обертання колінами.

Додаткові кошти

Цінним помічником у битві за красу ніжок є домашні засоби. Трав’яні настої, маски власного приготування і соки з фруктів. Наприклад, сік лимона зможе освітлити темні ділянки і підтягнути в’ялу шкіру. Домашнє обгортання з глиною допомагає позбутися целюліту і нерівностей, воно вже заслужило довіру у багатьох дівчат.

І серед покупних коштів є чимало дієвих продуктів, потрібно тільки підібрати підходяще для себе. Зазвичай головне завдання таких «ліків» інтенсивне зволоження.

Такі нескладні маніпуляції допоможуть привести коліна в порядок і зберігати ніжки в прекрасному стані.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/346981-iak-dogliadati-za-kolinami/