Як позбутися від почуття образи

Образа є нав’язливим почуттям, яке негативно впливає здебільшого на того, хто її відчуває. Впоратися із цим нелегко і деколи людина не в змозі впоратися з собою і зі своїми емоціями.

Как избавиться от чувства обиды

Образа є смертоносним зброєю для душі, адже самі того не розуміючи, ми ранимо її буквально, знищуючи. Як виявляється образа. Проявлятися образа може самими різними способами. Люди починають мовчати чи плакати, занурюватися в себе, нервувати, злитися. У будь-якому випадку людина повинна усвідомлювати, що цим нічого не можна змінити. Так і кривдник завжди знайде спосіб виправдати себе, щоб виставити себе в кращому світлі. Образа на дії інших є захисною реакцією організму на зовнішні чинники, які людина вважає неправильними.

Образа згубно позначається на самооцінці. Цим ви мимоволі намагаєтеся прибрати психологічну напругу і стрес, щоб не піти на дно. Як позбутися від образи. Для початку необхідно описати все те, що зберігається у вас всередині під час образи. Про що ви думали, як вели себе. Запишіть це все на білому аркуші паперу, не упускаючи ніяких найменші деталі, потім порвіть лист і спаліть всі. Попіл змити в унітаз або викиньте у смітник. Які почуття були викликані кривдником. Ви були перелякані? Відчували безнадійність чи ненависть?

Уважно проаналізуйте все це, розберіться в собі. Уявіть, як по-вашому повинен був надійти кривдник, щоб його вина згладилася. Забудьте про частку «не». Приміром «йому треба поговорити зі мною по душах і у всьому розібратися». Дайте відповіді на запитання: через що чоловік вчинив саме таким чином? Що я зробив не так? Що вплинуло? Не треба нікого виправдовувати, будьте чесні перед собою. Знав він про моїх очікуваннях? Чого я чекав від нього? Заслуговую я подібної поведінки на адресу мене? Що могло вплинути на ситуацію?

Вам необхідно відпустити це почуття, тому що воно вбиває і нищить вас зсередини. Як тільки ви все відпустіть, вам стане значно простіше жити далі.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/346964-i-1867/