З таким неприємним явищем, як печія, стикається практично кожна майбутня мама. Як правило, печія з’являється в другій половині вагітності, після 20 тижня. Деякі жінки скаржаться на її поява майже з самого початку вагітності, інші ж не стикаються з печією зовсім.
Інструкція
1. Насамперед, якщо під час вагітності почала турбувати печія, необхідно проконсультуватися з лікарем, який, ймовірно, дасть рекомендації і призначить лікарський препарат. Також слід подбати про профілактику. Існує кілька загальних правил, дотримуючись яких можна попередити виникнення печії.
2. Маленькі порції. Збільшується в розмірах матка піднімає внутрішні органи, здавлюючи їх. Звичне кількість їжі виявляється занадто великим і надлишок її, разом з шлунковим соком, надходить назад в стравохід, що викликає печію, нудоту, іноді навіть біль і блювання.
3. Ретельний вибір продуктів. Кисла їжа, як правило, призводить до підвищення кислотності шлункового соку і, як наслідок, до появи печії. Також слід уникати вживання у великих кількостях шоколаду та інших солодощів, зеленого чаю на голодний шлунок, поява печії може спровокувати вживання міцного чорного чаю, жирних або смажених страв.
4. Схильність до появи печії виникає у другій половині вагітності також з-за слабкості круглих м’язів, до числа яких належить і сфінктер шлунка, і він тепер може не повністю змикатися. Таким чином шлунковий сік потрапляє в стравохід. Відпочиваючи, слід вибирати положення тіла, при якому корпус піднятий, тобто положення напівлежачи. Під спину можна покласти кілька подушок або згорнуте валиком ковдру.
5. Нейтралізувати дію кислоти можуть деякі продукти харчування: сира морква, молоко, смажене насіння соняшника. Непогано завжди мати при собі пляшку негазованої лужної мінеральної води. Деяке полегшення може принести також гаряча вода, випита маленькими ковтками.
6. Від таких радикальних засобів, як тютюновий попіл або розведена у воді харчова сода, краще відмовитися.Вагітність – дивовижний час в житті жінки, а організм схильний вести себе непередбачувано. Іноді впоратися з печією допомагають абсолютно несподівані продукти, які, за логікою, повинні посилити печію. Наприклад, деякі жінки відзначають, що від печії їм допомагали яблука, мандарини, грейпфрут і так далі.
