Великий відсоток жінок у перший рік після народження дитини відчуває психологічні проблеми.
Причинами можуть послужити різні аспекти: страх за життя малюка, нав’язливі бажання і дії, які лякають саму матір, агресія в бік домочадців, невпевненість у своїх силах, як відмінної матері, відсутність можливості поділитися своїми проблемами, мінімальна підтримка оточуючих в турботі про малюка і, як наслідок, виснаження сил.
Діти найчастіше народжуються улюбленими і довгоочікуваними, проте цей факт не захищає жінок від розвитку післяпологової депресії. Сором за свою поведінку і страх відкритися перед ким-небудь змушують молодих мам боротися з проблемою самотужки, що і стає головною причиною в становленні депресивного стану.
Існує кілька варіантів боротьби з розвитком психологічних труднощів. В першу чергу слід прислухатися до свого внутрішнього інстинкту матері і чинити так, як найбільш комфортно, а не слідувати нескінченним рекомендацій родичів. Це допоможе зберегти час і нерви. В обов’язковому порядку необхідно приймати і просити допомогу близьких.
Вільний час неодмінно слід присвятити собі. Якщо немає медичних протипоказань, легкі фізичні навантаження допоможуть поліпшити фізичне і психологічне самопочуття. Часті прогулянки і активне спілкування з друзями позбавлять від відчуття самотності. Мінімізація подразників посприяє поліпшенню настрою. Це, як правило, люди, надоедающие радами, місця, що викликають негатив, речі, які захаращують будинок.
Якщо є необхідність поговорити зі сторонньою людиною про душевному стані, звернення до фахівця посприяє ситуації, в цьому немає нічого ганебного. Важливою складовою життя матері повинна стати турбота про себе. Тільки здорова жінка, повна сил і енергії, зможе виховати повноцінну особистість.
