Як харчуватися по групі крові

Групова належність організму програмує його на особливий раціон і виключення деяких продуктів. Тобто, невідповідне харчування може нашкодити і спровокувати виникнення хвороб та патологій.

Как питаться по группе крови

Меню проектується, можна сказати, ще предками, які передають відповідну групу крові.

Перша (О) — кров першопрохідців, мисливців, склалася ще 30 000 років тому. Харчування передбачає регулярне вживання м’ясного протеїну.

Друга (А) – землеробська, визначилася близько двадцяти тисячоліть тому. Харчування поєднує різні овочі і мінімальна кількість м’яса.

Третя (В) – належить родичам людей з кочових племен. Сформувалася близько десяти тисяч років тому. В раціоні не вибагливі, але слід стежити за вживанням молочних продуктів – є ймовірність несприйняття лактози.

Четверта (АВ) – так звана «загадка», так як носії з’явилися приблизно тисячоліття тому, поєднує в собі особливості першої і другої груп.

Потрібно знати, які продукти можна їсти, щоб не погладшати і не захворіти.

Для дієти по першій групі підходять

  • яловичина, баранина;
  • печінка та інші субпродукти;
  • артишоки і листові овочі;
  • лосось, сардина, палтус, креветки, устриці, осетер, окунь;
  • масло оливи;
  • горіхи, ламінарія, чорнослив.

Небажано зловживання такими продуктами, як кукурудза, боби, кочанна і цвітна капуста, жирні молочні продукти.

Для дієти по другій групі:

  • овочі;
  • рослинна олія;
  • крупи і злаки без глютену;
  • абрикоси, ананаси, сливи, лимони, грейпфрути;
  • тріска, окунь, короп, сардина, форель, скумбрія.

Протипоказано в дієтичному харчуванні вживання молочних продуктів, бобових, баклажанів, оливок, грибів, апельсинів, бананів, кокосів, дині, чорного чаю, содових.

Дієту по третій групі крові можна назвати самою різноманітною:

  • морська риба та м’ясо;
  • продукти з молока;
  • яйця;
  • фрукти і овочі.

Небажане вживання всього декількох продуктів: м’яса птиці, морепродуктів, маслин, горіхів, сочевиці, алкогольних напоїв.

Для четвертої групи крові не так просто підібрати відповідний раціон, в якому поєднуються рекомендації і табу. Рекомендується:

  • соя, особливо тофу;
  • молочні продукти;
  • ікра;
  • червоне вино;
  • рис;
  • ягоди;
  • овочі зеленого кольору.

Слід прибрати з меню такі продукти: м’ясо і субпродукти, бобові, пшеницю, кукурудзу, гречку, банани, манго, хурму, цитрусові, горіхи і гриби.

Дієта по групової приналежності крові підходить людям, які прагнуть очистити організм, поступово знизити вагу, уникнути деяких генетично обумовлених захворювань.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/345420-i-1775/