Весняна стрункість

Для когось весна — пора любові. Для когось- час відкривати дачний сезон і висаджувати розсаду. Для деяких весна асоціюється з новим життєвим етапом, відродженням, пробудженням. Творчі люди зазвичай в цей час виходять на вулиці в пошуках натхнення.

Весенняя стройность

А для половини прекрасних дам весна — час, коли треба схопитися за голову і починати худнути. Адже скоро літо, море, сонце, короткі шорти і розкриті купальники, а після зими «ось тут складочка, ось тут 200 грам зайвих» і т. д. Так і просто привести свій організм в тонус — корисну справу. Але от щоб сидіти на дієтах і потіти на тренажерах було не в тягар, а в радість, можна підібрати щось цікаве для себе. Почнемо з дієт, тут є де розвернутися.

Варто згадати, що з настанням весни почнуть рости всілякі трави, фрукти і овочі. Заховані в них вітаміни не тільки допоможуть організму вийти з зимової сплячки і підняти імунітет, але і повернути бадьорість і здоров’я.

Хто сказав, що схуднення не творчий процес? Грамотне, оздоровче і адекватне схуднення, мета якого не довести себе до виснаження, а допомогти організму як раз і є дует фантазії і здорового глузду. Ось наприклад, якщо ми запитаємо дитини: «Що таке весна?» він, найімовірніше, відповість «Квіточки і пташки». Пернатих чіпати ми не станемо, а от на квітах зупинимося. Саме з них і можна починати стрункішати. Творити і стрункішати — що може бути краще.

Отже, для початку потрібно намалювати на папері квітка з 6 пелюстками. Кожна пелюстка — це свій день тижня, а значить, свій продукт.

Перший день — риба. У цей день можна їсти рибу в будь-якому вигляді (за винятком смаженої) в будь-якій кількості. Головне, щоб вона була майже знежиреної, такий як тріска. І побільше води! В кінці дня, зафарбовуємо «рибний» пелюстка кольоровим олівцем і лягаємо спати.

День два — овочі. Ось тут практично повна свобода дій. Скільки завгодно, як завгодно і з чим завгодно. Овочів, звичайно. За винятком одного, краще все-таки обійтися без смаженого. Зате варене, парене, тушковане, сире, з зеленню і без — варіантів маса. І знову не забуваємо про воду. Чим її більше, тим ефективніше схуднення. День закінчився, потрібно зафарбувати пелюстка.

Третій день — курка. Обмежень тут вже більше. Потрібно філе курки і максимум 700 грам.

Четвертий день — злаки. На перше місце виходить каша: гречка або вівсянка. У вівсянку можна додати ягоди або фрукти. В якості перекусу — злакові хлібці.

П’ятий день — сир. Без цукру, і не більше 500 грам. Можна зробити сирну запіканку або є так. Дуже корисно і смачно!

І, нарешті, шостий день — фрукти. За принципом другого дня: в будь-якій кількості, в будь-якому вигляді. Обов’язково з великою кількістю рідини.

По закінченню дієти, зафарбовуємо останній пелюстка. Ну ось, і картинка красива, і підтягнута фігура. Мінус 4 кг все-таки.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/345105-vesniana-strynkist/