Кефірна дієта — 7 днів, 10 кг

Кефирная диета - 7 дней 10 кг

Кефірна дієта на 7 днів дозволить ефективно скинути 10 кг і більше зайвої ваги. Дана методика схуднення є дуже популярною. Але дотримуватися її занадто тривалий час не рекомендується.

Умови схуднення на кефірі

Під час 7-ми денний кефірної дієти необхідно вживати тільки знежирений кисломолочний напій — до 1,5 літрів в день, 1 літр чистої мінеральної води без газу і кілька чашок свіжозготовленої кави. Такого раціону дотримуватися досить складно, тому можна вдатися до гречано-кефірної дієті на 7 нею або іншому ще більш щадним варіантом.

Меню кефірної дієти на 7 днів

  • Понеділок: 1,5 літра кефіру і 1 відварну картоплю.
  • Вівторок: 1,5 літра кефіру і знежирений сир.
  • Середа: 1,5 літра кефіру і свіжі овочі.
  • Четвер: 1,5 літра кефіру і відварна риба.
  • П’ятниця: 1,5 літра кефіру.
  • Субота: 1,5 літра кефіру і фрукти.
  • Неділя: мінеральна вода без газу і овочевий салат.
  • На даній дієті добову дозу кисломолочного продукту та інших інгредієнтів, необхідно розділити на 6 рівних частин, кожну з яких потрібно вживати через кожні 2 години (з 10.00 до 20.00). Крім того, щоб заспокоїти шлунок і швидше заснути, рекомендується випити невелику кількість кефіру перед сном.

    Вихід з кефірної дієти на 7 днів повинен бути поступовим. В перші дні (7-10 днів) варто харчуватися кашами, овочами і фруктами. Результат кефірної дієти на 7 днів — мінус 7-10 кілограмів. Але це тільки за умови дотримання всіх правил.

    Варто відзначити, що це одна з небагатьох дієт, яка не чинить негативного впливу на здоров’я і є досить ефективною. Це підтверджується тим, що вага знижується поступово і, як правило, не набирається надалі. А найголовніше, це те, що кефірна дієта сприяє ще й очищенню кишечника від шкідливих речовин, що дуже корисно для здоров’я.

    Протипоказання кефірної дієти

    Як і всі інші методики схуднення, кефірна дієта на 7 днів теж має свої протипоказання. Її категорично заборонено дотримуватися у період вагітності та годування груддю, людям, що мають ракові пухлини та захворювання серцево-судинної системи і нирок. Забути про такому способі рятування від зайвої ваги потрібно і при виразці дванадцятипалої кишки і шлунка, гострій формі гастриту, а також запаленні жовчного міхура і підшлункової залози.

    Кефирная диета - 7 дней 10 кг
     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/344254-k-628/