Стреси, постійний недосип, порушення режиму, неправильне харчування, різні захворювання, усе це і багато іншого може призвести до занепаду сил і зниження працездатності. Дуже багато жінок сьогодні страждають від постійної втоми і слабкості, тому іноді слід починати прийом вітамінів, які допоможуть впоратися з цим станом.
Вітаміни для жінок від втоми і слабкості
Для початку слід зазначити, що крім вітамінів, щоб поліпшити свій стан, необхідно ще і змінити спосіб життя, налагодити режим, переглянути раціон харчування і т. д., тоді дія будь-яких вітамінів буде більш ефективним. Отже, тепер поговоримо про те, які вітаміни необхідні, щоб позбутися від слабкості і втоми:
Вітаміни групи В. Їх нестача позначається на слабкості м’язів, призводить до порушення в роботі серця, з’являється млявість, сонливість. Позбутися від занепаду сил допоможе фолієва кислота, цей недорогий вітамін допомагає при запамороченні і задишки, позбавляє від слабкості, втоми, бере участь у кровотворенні і як, напевно, всім відомо просто необхідний для вагітних жінок.
Вітамін С. Доступним для кожної людини буде аскорбінова кислота, вона впливає на поліпшення працездатності, додає сил, зміцнює імунітет. Вітаміни групи допомагають позбутися від слабкості, апатії, знімають втому. До речі, велику кількість вітаміну С міститься в цитрусових, тому не забувайте про апельсини і лимони.
Вітамін А. Цей вітамін підвищує стійкість організму до вірусних захворювань, усуває хронічну втому, позбавляє від сонливості, покращує настрій.
Щоб підтримувати свій організм в нормальному стані, позбавитися від хронічної втоми, стресів і слабкості, забути про сонливість і занепад сил, бажано приймати всі ці вітаміни в комплексі з необхідними мінералами.
Сьогодні в аптеках можна знайти достатню кількість хороших вітамінних препаратів, розглянемо найбільш дієві з них:
Комплекс «Селмевит». У його складі 16 основних мінералів і вітамінів, які допомагають при сильної слабкості організму, зниження працездатності.
«Ревьен». Даний препарат направлений на усунення втоми, допомагає повернути сили, підбадьоритися, позбавляє від стресового стану, усуває проблеми зі сном.
«Біон 3». У складі комплексу знаходяться необхідні речовини, що підтримують імунітет, усувають безсилля, рятує від хронічної втоми. До речі, цей комплекс може «похвалитися» наявністю корисних біфідо – і лактобактерій.
«Дуовіт». Цей вітамінний комплекс був створений спеціально для жінок, особливо він підійде молодим мамам, бізнес-леді і всім, хто перебуває і працює в умовах систематичного стресу і підвищеної стомлюваності. Корисні речовини, що входять до складу цього препарату підтримують жіночий організм, допомагають боротися зі стресами, справлятися з втомою, слабкістю і апатією.
«Пантокрин». Численні дослідження довели, що речовини, що входять до складу даного вітамінного комплексу чудово допомагають підвищити розумову і фізичну працездатність. Однак варто поставитися до цього препарату уважно, справа в тому, що вітаміни можуть спровокувати сильну алергію, тому перш ніж його приймати проконсультуйтеся з лікарем.
«Берокка Плюс». В склад входять в основному вітаміни групи В і А, а значить цей препарат підсилює захисні функції організму, позбавляє від втоми, усуває безсилля і підвищує працездатність.
