Перекуси для тих, що худнуть на роботі

Перекусы для худеющих на работе

Дуже багато жінок сидять на роботі з ранку до вечора, протягом дня вони витрачають багато сил і енергії, яку просто необхідно поповнювати, щоб відчувати себе бадьорою. Але як же бути тим жінкам, які знаходяться в процесі схуднення, адже всього один неправильний перекус може звести нанівець всі старання та успіхи, отримані під час дієти.

Перекуси для тих, що худнуть на роботі

На роботу навряд чи хтось буде брати з собою тушковані овочі або щось подібне, це і незручно, і деколи просто немає можливості все це розігріти і спокійно поїсти. Самим ідеальним варіантом для тих, хто стежить за своїм здоров’ям, та ще й намагається схуднути, це здорові перекуси смачним і корисним продуктом, який можна взяти і на роботу, і будь-яке інше місце. Отже, розглянемо найбільш підходящі для корисного перекусу продукти, які відмінно підійдуть для тих, що худнуть людей, і які можна взяти з собою на роботу:

  • Питний йогурт. Невелика пляшка нежирного йогурту допоможе вгамувати почуття голоду і благотворно позначиться на травленні.
  • Яблуко. Мінімум калорій і максимум користі для здоров’я.
  • Ягоди. Особливо підійде малина і полуниця, в цих ягодах великий вміст вітамінів і необхідних для організму речовин.
  • Якщо у вас є можливість спокійно мережу і поїсти на роботі, зверніть увагу на наступні рецепти корисних перекусів чудово підходять для тих, що худнуть жінок.

    Рецепт №1

    Інгредієнти:

    • нежирний сир – 100 г;
    • свіжа малина – 10-15 ягід.

    Приготування

    Ретельно розмішайте сир і додайте в нього ягоди. Це блюдо додасть вам енергії і збагатить вітамінами.

    Перекусы для худеющих на работе

    Рецепт №2

    Інгредієнти:

    • чорниця – 50 г;
    • волоські горіхи – 30 г;
    • нежирний кефір – один стакан.

    Приготування

    Змішайте ягоди з горіхами і заправте йогуртом, це блюдо чудово втамовує голод і не зашкодить вашій фігурі.

     

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/343366-p-787/