Відвідування сауни або лазні досить поширена процедура, улюблена багатьма. Однак у сауни є свої плюси і мінуси, про які варто знати кожній людині. Це допоможе прийняти рішення про необхідність або відмови від подібних процедур.
Одним з основних і найбільш поширених плюсів відвідування сауни, є загартовування. Сауна увазі під собою контраст гарячого повітря і прохолодної води. Таким чином, відбувається гартування організму, що згодом попереджає захворювання і робить організм більш витривалим. Багато любителі саун відносять до плюсів сауни можливість провести сеанс ароматерапії. Хоча це не завжди здійсненно. Адже якщо у вас в квартирі або в будинку є особиста сауна, то, звичайно, ви можете додавати до вугілля будь-ефірна олія. Але якщо ви йдете в громадську сауну, то капати на вугілля будь-ефірне масло просто не можна. Ефект і аромат збережеться на тривалий час. А кому-то може бути цей аромат неприємний, або навіть у когось може бути індивідуальна непереносимість.
Наступним плюсом сауни є активне вироблення поту. Таким чином очищаються пори і глибокі шари шкіри, йдуть шлаки і токсини, зменшується кількість висипань на шкірі. До того ж з потом виходять надлишки води з клітин, що допомагає схудненню. У сауні краще працюють всі косметичні засоби типу скрабів та масок. А також краще працюють антицелюлітні засоби. Але є й мінуси.
Для любителів відпочити в сауні в компанії друзів і алкоголю, погана новина. При вживанні алкогольних напоїв у сауні збільшується ризик серцевих захворювань. Якщо не закривати голову і волосся головним убором, можливо їх пересушити або отримати тепловий удар. Також варто заздалегідь подбати про зволоження шкіри, так як при дуже сухому повітрі шкіра може пересушиться і почнуться лущення. У громадській сауні є неприємна можливість заразитися грибковою інфекцією, якщо ходити там босоніж. Краще передбачити гумове взуття.
Сауна протипоказана вагітним жінкам, так як є шанс нашкодити слабкому плоду. А також не варто ходити в сауну під час менструації.
В цілому, сауна це відмінна можливість оздоровлення та відпочинку. Просто в будь-якому випадку потрібно бути обережними, дотримуватися правил гігієни. А краще всього заздалегідь порадитися з лікарем на предмет необхідності подібних оздоровчих процедур.
