Чим можна замінити чашку кави

Кава – найпопулярніший тонізуючий напій, який допомагає підбадьоритися вранці і піднімає настрій. На жаль, не всі можуть собі дозволити регулярно пити каву. Лікарі не рекомендують цей напій літнім людям, гіпертонікам, особам, які страждають ішемічною хворобою серця, безсоння або атеросклерозом. Якщо з якихось причин кави вам протипоказаний, а ви хочете підбадьоритися, зневірятися не варто: у напою є цілком гідні альтернативи.

Чем можно заменить чашку кофе

 

Апельсиновий фреш

Напої з підвищеним вмістом вітаміну С, яким є цитрусовий фреш, тонізують і бадьорять. Якщо ви будете щоранку випивати склянку свіжовичавленого апельсинового або грейпфрутового соку, вам гарантовані працездатність, гарний настрій і прилив енергії.

Ягоди

Чудовим бадьорить ефектом володіють малина, полуниця, чорна смородина та інші ягоди. Покладіть жменьку ягід в кашу або йогурт, і ви отримаєте не тільки заряд бадьорості, але і порцію вітамінів.

Імбирний чай

Імбирний чай надає тонізуючу дію на організм, покращує пам’ять і підвищує апетит. Чудовий «пробуджує» ефект дає чашка імбирного чаю з скибочкою лимона.

Зелений чай

Зелений чай, як і кава, що містять кофеїн, щоправда, в менших кількостях. Зате він набагато корисніше свого підбадьорливого «побратима».

Темний шоколад

Темний шоколад стимулює вироблення ендорфінів – гормонів щастя, а цукор, що входить до його складу, змушує наш мозок працювати краще.

Гранатовий сік

Гранатовий сік є одним з кращих природних енергетиків та антидепресантів. Він притупляє відчуття страху і печаль. Не забувайте, що гранатовий сік потрібно розбавляти водою.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/341208-c-494/