Розставання – це завжди складний період у житті людини. Чи були ви його ініціатором, або залишили вас, у житті відбудуться зміни, з якими важливо вміти справлятися.
У запалі сварки ми часто думаємо про розставання, але, залишившись одні, часом готові пробачити партнеру все, тільки б він повернувся, все було як раніше.
Ні в якому разі не робіть цього після розставання:
– Не дзвоніть колишньому, не шукайте з ним зустрічей. З очей геть – з серця геть – не позбавлена мудрості прислів’я.
– Не пишіть гнівні (або навпаки сльозливі) смс. У будь-якому випадку, і вам, і йому потрібно, щоб розібратися у своїх почуттях.
– Не нарікайте, не говоріть погано про колишнього коханого. Це виставить вас не в кращому світлі.
– Не шукайте заміну (клин клином – не дуже хороша ідея в цьому випадку).
Як слід діяти:
– Змініть обстановку, якщо це можливо. Відпустку або кілька днів відпочинку в новому цікавому місці – відмінний спосіб відволіктися.
– Якщо залишити роботу не виходить, то можна, навпаки, зануритися в неї з головою, забувши про все. По-перше, думати про сумне буде колись, а по-друге, начальник оцінить ваше завзяття, а так і до підвищення недалеко.
– Обговоріть ваші переживання з близькою людиною (мамою, сестрою або подругою). Важливо виговоритися, не тримати в собі негативні емоції.
– Якщо не хочеться ділитися своєю душевним болем з сторонніми, то можна вилити їх на папері, а потім спалити. Психологи вважають цей спосіб дуже ефективним.
– У цей важкий період важливо любити себе. Можна побалувати себе смачненьким, весь вечір переглядаючи улюблений серіал, або купити нове плаття.
Психологи вважають, що в середньому людині потрібен рік, щоб прийти до тями після розставання (період відновлення залежить від якості прихильності до партнера). Не варто ставити хрест на особистому житті і згадувати минулі невдачі, налаштуйтеся на краще, і воно обов’язково трапиться.
