Спортивні тренажери для дому

Спортивные тренажеры для дома

Мати стрункий, підтягнутий силует хочеться кожній жінці. Досягти своєї мети, наблизитися до ідеальних параметрів, скинути вагу або ж, навпаки, наростити м’язову масу допоможуть силові навантаження. Однак походи в тренажерні зали підійдуть не всім. Одним не вистачить на це вільного часу, іншим — фінансових засобів. Як поступити в цій ситуації? Слід придбати тренажер для дому. Сьогодні можна підібрати ефективні та недорогі пристосування для занять.

Це ідеальний варіант, оскільки такі спортивні агрегати не займуть багато місця, а тренуватися можна буде, навіть не виходячи з власної квартири. Насправді переваг їх використання маса: можна протягом дня по кілька разів виробляти підходи, займатися тоді, коли зручно, контролювати інтенсивність навантажень. Але перш, ніж визначитися з вибором інвентарю для тренувань, слід дізнатися, які різновиди домашніх тренажерів існують, в чому полягає їх принципова відмінність. Також варто визначитися, для чого конкретно купується інвентар — для підтяжки тіла, для схуднення або ж нарощування м’язів, і, в залежності від поставлених завдань, зробити вибір на користь певного тренажера.

Спортивні тренажери, призначені для схуднення

Спортивний домашній інвентар представлений на ринку в широкому асортименті. Великим попитом у жінок користуються тренажери, що сприяють схудненню. Всі запропоновані моделі можна поділити на два різновиди: силові тренажери і кардіотренажери. Зупинимося докладніше на останніх. Вони призначені для людей, у яких є ожиріння. Заняття на таких агрегатах дозволять поліпшити витривалість, проводити тренування дихальних органів і серцевої діяльності. До того ж вони чудово спалюють жирові відкладення.

Розглянемо різновиди найпопулярніших домашніх спортивних кардіотренажерів:

  • Велотренажер. Ця модель вважається універсальною, оскільки з її допомогою легко і підтримати м’язи в тонусі, і добитися схуднення. Він чудово зміцнює м’язи ніг і сідниць.
  • Степпер. Цей агрегат являє собою основу, на якій є дві педалі. Він дозволяє імітувати ходьбу по сходових сходами.
  • Бігова доріжка. По праву вважається одним з найбільш ефективних тренажерів. Заняття на ньому дозволять не тільки схуднути, але й оздоровити організм людини.
  • Еліптичний тренажер. У ньому полічені функції трьох вищеописаних агрегатів. З його допомогою можна задіяти всі групи м’язів.
  • До спортивних тренажерів для дому, сприяє схудненню в області живота відноситься хулахуп. Це спеціальний обруч, який може мати різні розміри і вага. Деякі моделі оснащені спеціальним датчиком, здатним вести облік спаленим калоріях. Також до недорогим, малогабаритним і ефективним спортивним побутовим тренажерів відносять фітбол і диск, призначений для обертання.

    Спортивні силові тренажери для дому

    До такого спортивного інвентарю відносять турніки, силові станції, штанги, гантелі. Турніки засновані на роботі з своїм власним вагою. Вони зміцнюють прес і м’язи спини. З допомогою турніка можна не тільки підтягти силует, але і позбутися сколіозу. Штанги і гантелі призначені як для схуднення, так і для набору м’язової маси. Тут все буде залежати від інтенсивності і тривалості тренувань. Силові станції дозволяють впливати на всі групи м’язів. Незважаючи на їх компактність, вони є багатофункціональними.

    Спортивні тренажери для зміцнення преса

  • Дошка для преса. Найпоширеніша модель — горизонтальна. Чим більше кут вигину агрегату, тим більше зусиль доведеться докласти для виконання вправ.
  • Гімнастичний ролик. Являє собою конструкцію, що складається з двох рукояток і коліщатка посередині. Дає колосальні навантаження на м’язи рук і преса.
  • Підлоговий диск.
  • Фітбол.
  • Турніки і бруси.
  • Спортивные тренажеры для дома
     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/339716-s-958/