Який пульс вважається нормальним у жінки, чоловіка і дитини

У спокійному стані робота серця здорової людини здійснюється ритмічно, а коливання стінок судин відбуваються через однаковий інтервал часу. Однозначної відповіді, який пульс вважається нормальним, дати не вийде. Стандартний ритм у дорослих людей становить 80 ударів на хвилину, але це середній показник. Під час вагітності, наприклад, частота серцевих скорочень (ЧСС) змінюється. Чим більше величина плоду, тим сильніше доводиться працювати серцю, тому нормальний пульс у жінок у цей період завжди вище.

Що таке пульс

Система кровообігу будь-якого живого організму пов’язана з серцем. Під час скорочень орган виштовхує кров у судини. Поштовхоподібні коливання стінок артерій є результатом такого процесу. На тілі людини є кілька зон, де легко промацати скорочення стінок судин. За поштовхів крові можна визначити стан здоров’я і виявити деякі відхилення в серцево-судинній системі. Норма ЧСС може змінюватися під впливом деяких зовнішніх факторів.

Як виміряти пульс самостійно

Найпоширенішим способом підрахунку ЧСС вважається промацування ділянки біля основи першого пальця на руці. У цьому місці проходить променева артерія. Рух крові тут найсильніше, а прошарків жиру під шкірою, що ускладнюють процес підрахунку, у більшості випадків не виникає. Вимірюється ЧСС притисненням артерії до променевої кістки другим і четвертим пальцем руки. Для точності результату рекомендується порівняти частоту поштовхів крові на лівому і правому зап’ясті.

До місць, де найкраще прощупується частота скорочень серця, відносяться:

• променева артерія;
• стегнова артерія;
• артерія і скроневої частини голови;
• сонна артерія
• артерії на ступнях.

Від чого залежить частота пульсу

Ритм серцевих скорочень може змінюватися в залежності від статі, віку, нюансів стану здоров’я. Існують спеціальні критерії оцінювання, які допомагають виявити відхилення. Винятком є фізичні навантаження (швидка ходьба, біг, заняття спортом), після яких нормальне серцебиття прискорюється у абсолютно здорових людей. Якщо ритм сповільнюється і доповнюється зниженням артеріального тиску, то такий стан має бути приводом для звернення до лікаря.

Особливості ЧСС під впливом різних факторів:

• кількість ударів в хвилину збільшується у жінок під час менопаузи;
• патологічні зміни ритму можуть спостерігатися при наявності захворювань серцево-судинної системи (супроводжуються запамороченням, болем у грудях, задишкою, переднепритомний стан);
• прискорення роботи серця спостерігається при хворобах центральної нервової системи;
• при підвищеному внутрішньочерепному тиску ЧСС сповільнюється;
• у дитини серце б’ється завжди швидше, ніж у дорослих людей;
• після 50 років частота серцевих скорочень здорової людини частішає;
• серцебиття під час сну сповільнюється (аналогічний показник характерний для непритомності);
• ЧСС підвищується при нестачі деяких компонентів в організмі (гемоглобін).

Вікові норми

Таблиця: який пульс людини вважається нормальним (загальна характеристика для чоловіків і жінок).

Норми пульсу при навантаженнях

Під час будь-якої фізичної активності ритм серцевих скорочень прискорюється. Винятком є професійні спортсмени, які під час занять і тренувань зберігають здатність залишатися у стані спокою. Максимально допустимий показник ЧСС при навантаженнях розраховується за спеціальною формулою: з числа 220 треба відняти вік людини. Отриманий результат є правильним ритмом биття.

Відео про нормальну та небезпечної частоті пульсу

Який показник ЧСС в хвилину вважається критичним, розповідає відео. У ролику надається інформація про те, який ритм серцевих скорочень вважається ідеальним, як правильно його вимірювати, на які відхилення можуть вказувати зміни частоти. Після перегляду відеоматеріалу можна буде легко контролювати здоров’я серця у себе і своїх близьких, а небезпека виявляти до виникнення характерних симптомів аритмії, тахікардії або брадикардії.