Як навчитися не відчувати негативні емоції всерйоз

Негативні емоції підстерігають нас на кожному кроці. Так вже влаштована природа людини – скрізь і всюди сприймати зовнішні фактори як небезпека. Як повністю виключити негативні емоції зі свого життя, налаштувати себе на позитивний лад?

Курс на позитив

Прийняту мозком проблему ми розцінюємо як негативні емоції. А чи так це насправді? Далеко не кожен раз, і не так.

Людина – істота розумне, збагачене розумом, давно придумав для себе два типи: оптиміст і песиміст. І якщо для одного типу ховати голову в пісок і чекати біля моря погоди, це нормально, то для іншого типу – оптиміст, все не так вже й похмуро і нерозв’язне.

По своєму досвіду можу з упевненістю заявити, що і з песиміста може вирости цілком собі відмінний оптиміст. Причому без рожевих окулярів і з цілком реалістичними поглядами на життя. Просто можна поміняти своє ставлення до світу, і він заграє новими фарбами.

Звичайно, навіть оптимісти протягом дня відчувають стрес. Головне, навчитися бути громовідводом для цього стресу, а не завод з його переробки та виготовлення ядерної зброї негативу для оточуючих. Кожен придумує свої методи боротьби зі стресом в залежності від уподобань.

Цікава штука ще полягає в тому, що більш оптимістичні люди менш схильні до стресів. Як ви думаєте, чому? Тому що, наприклад, в розмові позитивно налаштованому людині і грубити не захочеться. Тому що рідко хто може на посмішку відповісти відвертою злістю. Чи тому що негативно налаштований людина, бачачи доброзичливе настрій опонента, забуває, що такого гострого і неприємного він хотів йому сказати. Ну або хоча б промовчить.

Тому робимо висновок, що потрібно частіше посміхатися. І це буде слугувати оберегом від багатьох проблем. Навіть тих, які нас не стосуються.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/338836-i-1647/