Як приборкати свої емоції: найважливіше правило

Багато жінок помічають за собою, що іноді діють на емоціях. А потім шкодують про скоєне. Про слова, які кинули в запалі гніву чоловіка, про те, як накричали на свою дитину, або про різкості, сказаної близькій подрузі. Іноді це невміння управляти емоціями так турбує і непокоїть, що з’являється сильне бажання не повторювати цих помилок. Хочеться раз і назавжди припинити робити ці речі. І це реально зробити! Потрібно знати тільки одне, найголовніше правило.

Как обуздать свои эмоции: самое важное правило

Потрібна наповненість. Що це таке? Уявіть, що сьогодні ідеальний день, все складається добре, і навколо все радує. У вас просто чарівне настрій, ніякі думки не турбують ваш розум, і немає ніякої образи всередині. І раптом відбувається якась не зовсім приємна для вас ситуація. Наприклад, дитина зробила щось, що вас дуже сильно дратує. Закричіть ви відразу на нього? Немає. Коли хочеться співати від щастя, хіба можна кричати? У цьому стані, у стані наповненості ви — зовсім інша людина. Помічайте це стан на себе, намагайтеся підтримувати його різними способами. Важливо, щоб ця наповненість була постійно. Існують 5 найсильніших речей, які можуть створити і найголовніше, підтримувати і зберігати цей стан всередині.

1. Ранкова молитва. Ранкова молитва — запорука правильного початку дня. Почніть приділяти цій практиці хоча б 10-15 хвилин в день, ви побачите, наскільки може змінитися завдяки цьому дивовижному дії! В завершенні дня теж сприятливо молитися, очищаючи розум від накопиченої за день бруду.

2. Автоматичне письмо. Вас з’їдає зсередини гірка образа на людину? Або постійно думаєте про насущні проблеми? Це можна вирішити! Вивчіть, що таке автоматичне письмо і писати терапевтичні листи. Випишіть всі проблеми, які вас турбують на папір. Будьте гранично чесними, все одно ніхто не побачить. Після правильно виконаної практики дихається вільно і легко. Іноді навіть відразу ж може прийти розуміння, що робити з проблемою. А іноді вона вирішується непомітно! Головне написати чесно, докладно і відпустити її. Після написання терапевтичних листів приходить відчуття вибачення, подяки та звільнення до людини, на якого була образа. Чесність з собою допомагає розібратися в цій каші проблем і претензій, дуже сильно і потужно полегшує життя.

3. Маленькі радості. Після таких очисних практик, обов’язково порадуйте себе. І взагалі з’ясуєте раз і назавжди — тішити себе потрібно кожен день! Подумаєте, що б зараз принесло вам радість і зробіть це! Погуляйте в парку, прочитайте книжку в тиші, з’їжте солодке тістечко в кінці кінців! Жінка зобов’язана бути в стані радості завжди! Це просто показник її психічного здоров’я!

4. Цілі і бажання. Цей пункт додасть барв і ентузіазму у ваше життя. Візьміть товсту зошит і напишіть туди всі цілі і бажання, які у вас є. Чим більше їх буде, тим краще. Пишіть та реальні цілі, і яких важко, а головне — казкові. Спробуйте написати хоча б 500 цілей і бажань. Спочатку писати важко, а потім буде виходити все легше і легше. Завдяки цій роботі ви зможете усвідомити, чого ви хочете насправді, до чого прагне ваша душа. Цілі можна і потрібно дописувати хоч кожен день. Пам’ятайте — мета, неіснуюча на папері, не існує взагалі!

5. Чистота. Завжди тримайте будинок в чистоті. Нехай це стане для вас твердим правилом. Знайте, що чистота будинку — запорука благополуччя і навіть добробуту в сім’ї! Домашні обов’язки — це не каторга. Це насичення вашого будинку енергією любові, яку ви даруєте йому і вашим близьким, прибираясь в будинку і моя підлоги! Крім того, знайте, що гроші приходять в той дім, де завжди дуже чисто.

Що ж робити, якщо ви перестали відчувати наповненість? Відчуваєте, що настрій нерадісне? Прийміть одну з екстрених заходів — помоліться, приберіть сміття, помийте підлогу або порадуйте себе! Дивно, але завдяки внутрішньої наповненості з’являється бажання жити не тільки для себе, але й робити щось для інших! А це те, що і приносить найглибше щастя і задоволення від життя! Будьте щасливі!

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/334495-i-1588/