Який спосіб життя слід вести майбутнім мамам до зачаття

Коли молода жінка вирішує завести дитину, це змінює її життя повністю. Поведінка і ставлення до свого здоров’я дуже важливо для перебігу вагітності і розвитку майбутнього малюка. Що ж потрібно додати в життя перед прийняттям такого важливого рішення, а від чого варто негайно відмовитися?

Какой образ жизни следует вести будущим мамам

Майбутня мати повинна поставити перед собою точні цілі і постаратися поміняти свій спосіб життя.

  • Перше, що необхідно викреслити зі свого життя, це наркотики, навіть найлегші, адже для дитини вони такими не будуть.
  • Алкоголь, від нього теж варто відмовитися. Хоча б на час планування вагітності. Він руйнує не тільки нервові клітини і жіночі гормони жінки, але і може викликати вроджену алкогольну залежність, що тягне за собою тяжкі наслідки.
  • Куріння ще одна звичка, від якої варто позбутися. Куріння може стати причиною таких недуг, як гіпоксія плода, ускладнення при анемії, задишка і відшарування плаценти, що ускладнить перебіг вагітності та істотно вплине на здоров’я матері і дитини.
  • Від спорту відмовлятися не варто, достатньо лише зменшити навантаження або замінити активний вид спорту на більш пасивний, наприклад, зайнятися йогою. Перед плануванням вагітності, виберіть і пройдіть курс прийняття вітамінів для вагітних. Зверніть особливу увагу на вітаміни групи «А», «Е» та фолієву кислоту.
  • Захистите себе від стресів та несприятливих факторів, пройдіть обстеження в лікарні.

Не забувайте — все, що робиться на етапі планування вагітності, впливає на її перебіг, пологи і здоров’я маляти в цілому.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/334485-i-1586/