Німіють ноги: чому і що з цим робити?

Оніміння нижніх кінцівок – головна ознака деяких захворювань, що потребують термінового лікування. Інколи цей симптом може вказувати на наявність незначних порушень в організмі, проте і їх без уваги залишати не можна. Тому, перш ніж говорити про те, що робити, якщо німіють ноги, необхідно спробувати встановити причину появи цієї недуги.

Можливі причини

Найчастіше причиною оніміння рук або ніг відбувається з причини недостатньої фізичної навантаження на організмі. При пасивному способі життя тонус м’язів слабшає. Це призводить до затікання нервових закінчень, що і стає причиною виникнення неприємного симптому в ногах.

Крім того, часто оніміння в нижніх ногах виникає на тлі неправильного харчування і дефіциту деяких мінералів і вітамінів в організмі, зокрема, вітамін групи D і Ст. Щоб трохи зменшити частоту появи неприємного симптому, необхідно регулярно вживати в їжу продукти харчування, багаті саме цими корисними речовинами. Наприклад:

  • гречану крупу;
  • буряк;
  • кисломолочні продукти;
  • ізюм;
  • всі види горіхів і бобів.

Оніміння нижніх кінцівок також може відбуватися через здавлювання кровоносних судин, наприклад, при носінні тісного одягу або взуття високої.

Захворювання, що супроводжуються онімінням нижніх кінцівок

Відповідаючи на питання, чому німіють ноги, слід сказати і про патологіях, які супроводжуються даними симптомом. До таких належать:

  • цукровий діабет;
  • міжхребцева грижа;
  • розсіяний склероз;
  • остеохондроз;
  • стискання нервових вузлів у нижніх кінцівках;
  • деформація суглобів;
  • авітаміноз;
  • спадкові захворювання, що супроводжуються ураженням нервових закінчень.

Також хотілося б відзначити, що онімінням ніг супроводжується і хронічний алкоголізм. Під час прийняття алкоголю відбувається порушення кровообігу, що призводить до виникнення даного симптому.

Всі ці захворювання вимагають спеціального лікування. Тому без допомоги лікаря не обійтися. в іншому випадку усунути оніміння ніг не вийти.

Оніміння ніг при вагітності

Оніміння ніг під час вагітності спостерігається досить часто. Причому лікарі стверджують, що якщо неприємні симптоми турбують вагітну жінку в нічний час – це нормально. Справа все в тому, що вдень жінка постійно знаходиться в русі. М’язи ніг відчувають сильну навантаження. У нічний час вони розслабляються, що і призводить до здавлення нервових закінчень.

Оніміння ніг вночі може також вказувати на неправильне харчування майбутньої матері.

Необхідно уважно вивчити свій раціон. У ньому обов’язково повинні бути свіжі овочі та фрукти, а також нежирні сорти м’яса і риби.

Варто відзначити, що протягом першого триместру неприємні відчуття в ногах можуть виникати на фоні токсикозу, який супроводжується блювотними позивами і зниженням апетиту. Внаслідок цього, організм починає відчувати дефіцит поживних речовин, що і призводить до виникнення оніміння ніг.

Причини оніміння пальців ніг і стоп

Оніміння пальців на ногах відбувається з наступних причин:

  • неправильна поза під час сидіння або лежання;
  • дефіцит вітаміну В12;
  • нейропатія;
  • остеохондроз;
  • хвороба Рейно;
  • ішемічний інсульт.

Такий стан також може бути викликано гіпервентиляцією, яка супроводжується прискореним диханням під час тривоги, страху або стресу. Крім того, німіти пальці на ногах можуть і в результаті розвитку захворювань судинної системи.

Якщо ж німіють самі стопи, то це може вказувати на розвиток наступних патологій:

  • онкологічні захворювання;
  • міжхребцева грижа;
  • стонделез;
  • недостатнє кровопостачання головного мозку.

У будь-якому випадку, при виникненні цього неприємного симптому необхідно звертатися до лікаря. Тільки він зможе поставити точний діагноз і призначити правильне лікування.

Якщо німіють ікри

Оніміння ніг на ногах найчастіше відбувається через сильну навантаження на нижні кінцівки. Відбувається вона під час активних занять важкими видами спорту, носінні незручного взуття або взуття на високому каблуці.

Крім того, оніміння в литках ніг може викликати надмірна маса тіла і переохолодження організму.

У даному разі потрібно відмовитися від носіння взуття на високих підборах, знизити навантаження на організм і «сісти» на дієту, яка допоможе нормалізувати вагу. Тільки пам’ятайте, що в даному випадку дотримуватися суворі дієти не можна, так як вони мають жорсткі обмеження в харчуванні, які призведуть до ще більшої нестачі поживних елементів в організмі, що тільки погіршить ситуацію. Коли німіють ноги, вимагає правильне і раціональне харчування, яке буде насичувати організм всім необхідним.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Систематичне оніміння нижніх кінцівок не є нормою. Даний симптом може говорити про розвиток остеохондрозу поперекового відділу або про міжхребцевої грижі. Ці захворювання досить серйозні, а тому затягувати з їх лікуванням не варто. Тому, якщо ви часто спостерігаєте у себе оніміння ніг, то потрібно відразу ж звертатися до лікаря.

В даному випадку слід звертатися до невролога. Якщо обстеження не покаже ніяких патологічних змін, то необхідно відвідати ендокринолога. Пам’ятайте, що причиною частих онемений нижніх кінцівок можуть бути порушення різних систем в організмі – сечостатевої, серцево-судинної або ендокринної. Бригаду «швидкої допомоги» слід викликати в тих випадках, якщо оніміння ніг супроводжується:

  • висипом;
  • запамороченням;
  • набряками;
  • нудотою і блюванням;
  • онімінням двох ніг одночасно;
  • онімінням рук;
  • різким зниженням зору;
  • больовий синдром в області шиї, передпліччя і в пальцях.

Що робити, якщо німіють ноги?

Якщо у вас часто німіють ноги, то ні в якому разі не займайтеся самодіагностикою і самолікуванням. Йдіть до лікаря! Тільки він зможе визначити точну причину виникнення цієї недуги і ніхто інший.

Як зняти неприємні відчуття дому? На жаль, не існує універсального способу позбавлення від оніміння ніг. Тут слід діяти в залежності від причини, яка спровокувала цей стан.

Наприклад, якщо у вас тунельний синдром, що супроводжується онімінням і судомами ніг, то вам допоможе тільки спеціальна гімнастика. У тому випадку, якщо має місце бути цукрового діабету, то хворому залишається лише уважно контролювати рівень цукру в крові. При дефіциті вітамінів і мінералів в організмі, потрібно прийом відповідних препаратів і т. д.

Залишати без уваги такий симптом, як оніміння ніг, не варто. Навіть якщо він не супроводжується іншими ознаками інсульту або інших серйозних захворювань, все ж потрібно звернутися до лікаря. Справа все в тому, що в момент оніміння знижується чутливість ніг. Це може призвести до того, що людина може пошкодити нижні кінцівки, сам того не помічаючи.

Крім того, такі порушення часто призводять до розвитку серйозних ускладнень, які навіть можуть призвести до інвалідності або втрати нижньої кінцівки.

Відео про те, що робити якщо німіють ноги

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/331054-n-276/