Дієта при високому тиску

Диета при высоком давлении

Дієта при високому тиску необхідна для підтримки нормальної ваги тіла і стабілізації тиску, природно, в комплексі з лікарськими засобами, який призначить лікар.

Головні принципи дієти при гіпертонії

Дієта при підвищеному тиску допомагає створення сприятливих умов для кровообігу, при цьому, зберігаючи необхідний для організму комплекс всіх корисних елементів. Слід виключити з раціону сіль, жирну їжу, гострі закуски, а також напої, надають збудливу дію на центральну нервову систему.

Хімічний склад дієти при високому артеріальному тиску і зайвій вазі повинен складатися з білків (90 г), жирів (80 г) і вуглеводів (400 грамів). Меню повинно бути складено таким чином, щоб в організм надходило максимальну кількість вітамінів і мікроелементів.

Харчування при гіпертонії

Дієта при високому артеріальному тиску передбачає вживання овочевих, фруктових і молочних супів, хліба з висівками, риби, птиці, пісного м’яса, знежирених молочних продуктів, круп, овочів, зелені, фруктів і ягід, киселів, компотів, трав’яних відварів, соків і чаїв. Можна включити в раціон курячі яйця, але не більше 1 штуки в день.

Дієта при підвищеному тиску забороняє харчуватися рибою, м’ясом і птицею жирних сортів, міцними грибними, рибними і м’ясними бульйонами, ковбасами, гострими сирами, квашениною, копченостями, соліннями, маринадами і консервами, деякими субпродуктами, редькою, бобовими. Також під забороною знаходяться газовані та алкогольні напої.

Готувати їжу дуже важливо, використовуючи щадні методи: тушкування, відварювання або приготування на пару. При дієті дозволяється трохи обсмажують в невеликій кількості рослинного масла відварну рибу.

Дієта для гіпертоніків передбачає раціональне харчування, дотримуючись якого можна уникнути серйозних проблем зі здоров’ям.

Диета при высоком давлении
 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/329853-d-346/