Як виконувати антицелюлітний масаж

Антицелюлітний масаж вважається відмінним способом боротьби з проблемними ділянками шкіри. Вивчивши метод, можна виконати його самостійно.

Антицеллюлитный массаж

У багатьох жінок існує проблема — целюліт. Шкіра стає негладкої і впоратися з цим може антицелюлітний масаж. Виконати таку процедуру зможе кожна дівчина. Місячний курс допоможе впоратися з проблемою.

Порушення кровообігу, неправильний спосіб життя, харчування і накопичення води в жирових клітинах – це все причини виникнення целюліту.

Масаж проти целюліту буде приносити результати якщо користуватися спеціальним кремом або гелем. Склад крему має обов’язково включати в себе водорості, кофеїн, а також вітамін А.

Виконуючи масаж від целюліту необхідно користуватися порадами. Перед тим як зробити процедуру треба розігріти руки. Рухи слід виконувати плавно, в повільному темпі, починаючи знизу. Масаж при шкірних і серцевих захворюваннях забороняється.

Метод виконання масажу проти целюліту:

  • На шкіру необхідно нанести відповідний крем. Кінчиками пальців пройти по проблемних областях. Це робиться для поліпшення кровообігу.
  • Потім виконати розтирання, яке зганяє жир і виводить зайву рідину.
  • Після розігрівання шкіри слід приступати до розминці. Потрібно відтягувати, а потім розминати шкіру. Це необхідно для розм’якшення шкіри.
  • Потім потрібно перейти до похлопывающим руху кулаком.
  • Ефективним видом масажу вважаються захоплення. Виконувати слід протягом 10 хвилин. За допомогою захоплень поліпшується діяльність судин, шкіра стає пружною.
  • Після душу корисно виконувати антицелюлітний масаж за допомогою простої мочалки. На неї потрібно нанести скраб і протягом 10 хвилин інтенсивно масажувати проблемні ділянки.

    Відмінним засобом для антицелюлітного масажу вважаються вакуумні баночки. Щоб його виконати треба стиснути баночку і прикласти до шкіри. Потім робити кругові рухи поки баночка не від’єднається від шкіри. Для посилення ковзання краще використовувати апельсинове ефірне масло. Регулярний масаж покращує кровообіг і прискорює розщеплення жиру. Цей спосіб проведення масажу вважається більш дієвим.

    Щоб целюліт більше не зміг з’явитися більше треба стежити за своїм харчуванням. Необхідно знизити до мінімуму вживання солодкої випічки, кондитерських виробів і смажених страв. Також це відноситься до солі, яка затримує рідину в організмі. Краще додати в раціон побільше клітковини. Для цього потрібно вживати овочі і фрукти. Пити краще воду і зелений чай.

    Правильне харчування сприяє ліпідного обміну в клітинах епідермісу, а завдяки антицелюлітного масажу цей процес прискориться.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/329465-iak-vikonyvati-anticelulitnii-masaj/