Як розтопити зайвий жир за 8 тижнів: стабільний результат без ефекту повернення ваги.

В процесі схуднення задіяні всі системи організму. Він завжди пов’язаний із зміною звичок у харчуванні, розпорядок дня, життєвому устрої і вимагає неабиякої сили волі. Йдуть до фігури своєї мрії в якийсь момент опускають руки з тієї причини, що вага просто перестає знижуватися.

Ефект плато — це природна захисна реакція організму на обмеження в харчуванні. Щоб зрушити стрілку вагів з мертвої точки, «Так Просто!» пропонує 7 рецептів смузі для схуднення.

Завдяки жиросжигающие продуктів (лляне насіння, корінь імбиру, грейпфрут, селера, кориця), що входять до складу цих напоїв, ти ускоришь обмін речовин. Смузі також знижують апетит, надовго дають відчуття ситості.

Смузі для схуднення

Пора діставати блендер: просто закинь всі інгредієнти в чашу, гарненько подрібни і насолоджуйся чудовим смаком! Випивай склянку смузі на сніданок або вечерю.

  • Груша і банан
    Очисти від шкірки, наріж 2 груші і 2 банана. Помісти скибочки в чашу блендера, залий 400 мл кефіру, додайте 20 г фундука, щіпку кориці і 4 ст. л. подрібнених в кофемолці насіння льону.
  • Яблуко і огірок
    1/2 ст. фундука, гілочка свіжої м’яти, 2 нарізані огірки, 2 нарізаних кисло-солодких яблука, 4 стебла селери, 2-3 ст. л. лимонного соку і 2 ст. води збиваємо блендером.
  • Апельсин і банан
    2 ст. води, 2 банана, 1 ст. лимонного соку, щіпка меленого імбиру, щіпка кориці, 2 очищених апельсина, 50 г мигдалю — інгредієнти для самого ароматного смузі.
  • Грейпфрут і апельсин
    Помісти в чашу блендера очищені часточки 2 апельсинів і 2 грейпфрутів, 2 очищених банана і 2 ст. води. Збий, щоб поласувати мультивітамінним смузі.
  • Яблуко і селеру
    2 яблука, 4 стебла селери, 2 ст. води, 4 ст. л. порошку лляного насіння, щіпка імбиру — набір інгредієнтів для самого освіжаючого смузі.
  • Чорниця і ананас
    Склад смузі для справжніх гурманів: 2 ст. чорниці, 100 г ананаса, 400 мл кефіру, 30 г мигдалю.
  • Персик і молоко
    Залий в чашу 2 ст. молока, додаємо 200 г персика і збий, щоб отримати самий ніжний смузі.
  • Смузі — це ще і кращий спосіб утримати вагу, коли мета вже досягнута. Влаштовуй собі розвантажувальні дні на основі смачних напоїв, щоб надовго залишатися у формі.

    Поділіться цими рецептами смачних смузі з друзями!

    Скачати безкоштовно
    Десерти на швидку руку
    Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.

    безкоштовно скачати

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/329310-i-1531/