З’їж 5 горіхів і почекай 4 години: ось що станеться з твоїм організмом!

Волоському горіху по праву присвоєно звання суперпродукта. Вітаміни A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильні речовини, ситостероны, хінони, ліноленова кислота, галлотанины, юглон, фітонциди, а також фосфор, калій, магній, кальцій, сірка, залізо, марганець, цинк роблять горіхи ефективним засобом для зміцнення організму і підтримки здоров’я.

Властивості волоського горіха

Варто з’їдати 5 волоських горіхів в день, щоб в короткі терміни прискорити роботу мозку, поліпшити стан шкіри, волосся, нігтів. Саме така кількість цього цінного продукту лікарі рекомендують вживати для зниження ризику серцево-судинних захворювань, раку, цукрового діабету.

Щоб нейтралізувати і вивести з організму токсичні речовини рекомендовано їсти горіхи, запиваючи теплим молоком. А подрібнені ядра з медом — ефективне загальнозміцнюючий засіб при бронхіті, пневмонії і навіть туберкульоз.

Змішавши подрібнені горіхи з сиром та родзинками, отримаєш чудовий засіб для оздоровлення серцевого м’яза, печінки, зміцнення нервової системи та профілактики атеросклерозу. Також вживання цієї суміші дозволить уникнути зниження гостроти зору в літньому віці. Щоб цінні речовини горіха повністю засвоїлися, ядра потрібно ретельно розжовувати.

Дітям корисно їсти горіхи для профілактики і лікування анемії, правильного розумового розвитку, поліпшення пам’яті, а також як глистогінний засіб. Кількість ядер волоського горіха краще уточнити у педіатра, враховуючи індивідуальні особливості дитини.

І все-таки, щоб уникнути алергічних реакцій, при вживанні горіхів потрібно знати міру. Людям, страждаючим колітом і ентероколіти від цього продукту краще відмовитися.

Здорово буде, якщо ти поділишся цією статтею з друзями!

Скачати безкоштовно
Десерти на швидку руку
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.

безкоштовно скачати

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/329298-z-255/