Як уникнути розтяжок при вагітності

Народження дитини в родині завжди радість. Жінка перетворюється. Однак існують побічні ефекти вагітності, такі як розтяжки. Їх можна попередити, якщо слідувати рекомендаціям фахівців.

Растяжки

Розтяжки знайомі практично кожній вагітній жінці, позбутися від них можна тільки в кабінеті косметолога. Але запобігти це неприємне явище цілком можливо. Розтяжки утворюються із-за розриву епітелію. Регенерируясь, ушкоджена ділянка «заповнюється» не так, як було раніше. Епітелій заміщується сполучною тканиною, саме тому шрами так сильно виділяються на будь-якій ділянці шкіри. Що ж допоможе запобігти це явище?

Збалансований раціон

Причиною таких «розривів» міг послужити дефіцит колагену, а також еластину. Саме тому потрібно включати в меню біле м’ясо птиці. Необхідна жирна риба в помірних кількостях або її альтернатива – капсули з жирними кислотами і льняне масло. При цьому необхідно обмежити споживання цукру, додати свіжі соки, а також овочі темно-зеленого кольору.

Косметичні препарати

Немає сенсу судорожно мазати самі жирні креми, коли розтяжки вже з’явилися. Косметичні препарати потрібно використовувати з того моменту, як жінка дізналася про вагітність, навіть якщо животик ще нескоро з’явиться. Якщо вибирати між кремами і маслами, то краще олії. Ефект від них триває набагато довше. До таких мастил слід додавати вітамін «Е» (в ампулах або тиснути капсули).

Масажі, контрастні душі

Ці способи хороші, тільки якщо вагітність протікає сприятливо, а гінеколог дав вам рекомендації. Якщо є загроза переривання вагітності, то такі методи категорично заборонені. Інтервал зміни води з гарячою на прохолодну – 30 секунд. Починати необхідно з комфортних температур, дуже поступово змінюючи температурний режим. Процедуру масажу слід здійснювати тільки в спеціалізованих масажних кабінетах, працювати повинен професіонал.

Важливо знати

Кожній вагітній жінці необхідно придбати допологової бюстгальтер, а також бандажі і підтримують трусики. Це допоможе уникнути провисання, що запобіжить поява великих розтяжок.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/327927-iak-yniknyti-roztiajok-pri-vagitnosti/