Як навчитися ходити на каблуках: жіночі секрети, правила та вправи для впевненої ходи

Як компенсувати недоліки зачіски і набраних пари-трійки зайвих кілограмів? Одягніть підбори і все інше стане вже неважливо! Високі туфлі в жіночому образі грають украй важливу роль – візуально покращує і подовжують ноги, вирівнюють поставу, акцентують груди і, звичайно ж, привертають увагу чоловічої статі і всіх оточуючих.

Дівчина відразу ж виділяється з натовпу, так як її хода втілює легкість і жіночність. Однак одягнути високі туфлі – ще не значить підкорити світ. Вкрай важливо правильно на них ходити, щоб хода дійсно відображала жіночність, а не викликала сміх або видавала ті зусилля, які жінці доводиться докладати, крокуючи у витонченій парі.

Так як навчитися ходити на каблуках?


Історія високого взуття

Те, що підйом робить фігуру візуально тонше, дівчину вище, а груди і ходу виразніше, помітили ще в глибоку давнину. Епоха Стародавнього Єгипту відкрила світу двері в історію підборів.

В ті часи висока взуття була популярна серед працюючих на землі селян. Перевага її полягала в тому, що так було зручніше пересуватися по зораному грунті.

Передумова для появи таких підборів, якими ми їх знаємо сьогодні, зародилася в європейському Середньовіччі.

І тут у цього типу взуття було вельми утилітарне значення. Так як основним способом пересування були коні, то для зручності їзди в них підйом прибивали до підошви.

Таким чином, нога чіплялася за стремена і щільно фіксувалася протягом всієї їзди. Зручні речі швидко стають популярними, і мода з верхової їзди прийшла і у військо.

Як не дивно, туфлі на високих по тим часам підборах в жіночий гардероб прийшли в останню чергу. Сталося це в епоху Бароко – на початку 17-го століття. Найбільш прославленої додому того часу стала Анна Бретонська – королева Франції. Щоб приховати вроджену кульгавість, вона носила взуття з одним (так-так, одним) каблуком. В епоху Класицизму і Рококо взуття з невеликим підйомом була законом вищого світу.

Ті ж тоненькі шпильки, до яких ми вже звикли, побачили світло не більше 70-и років тому. Винахідником цього жіночої муки і чоловічого спокуси був француз Роже Вивье.

Вчимося ходити на підборах: їх види

Віденський. Цей вид – справжнє свято для прекрасної половини населення. Він становить всього 2 сантиметри і є найнижчим з підйомів у взутті. Такі черевики ще називають «човники». Вони гарні для тривалих літніх прогулянок, так як ноги не набрякають. Але вони підходять лише дівчатам зі стрункими ногами.

Клиновидний. Буває різної висоти і відрізняється своєю формою — у вигляді товстого клинка. Переваги: стійкість, підходить під будь-який тип фігури.

Цегла. Ще один зручний підйом – не вище 4 див. Він зустрічається у взутті типу «броги», «стьопи» і чоботах. Обмежень по комплекції фігури теж немає.

Танкетка. Це підошва з підйомом. Ходити в них зручно і абсолютно не важко.

Універсал. Стандартний підйом на 8 див. Ходити на такій висоті не дуже зручно, та й навантаження на хребет велика. Не рекомендуємо для щоденного носіння.

Шпилька. Буває різної висоти, але, як правило, не нижче 6 див. Вона теж дає навантаження на хребет, однак найбільш улюблена жінками. Крім того, вона нестійка, тому саме вона вимагає особливої майстерності для красивої ходи.

Як навчитися ходити на високих підборах: підбираємо взуття під фігуру

Звичайно ж, найбільш красиво на нозі виглядають туфлі на підборах заввишки 8-10 см і саме на тонкій витонченої шпильці. Це вважається класикою жанру і підходить як під спідницю або плаття, так і під штани або джинси. На більш високому підйомі (12-15-17 см) ходити вже незручно і ноги сильно втомлюються.

Навіть ті представниці прекрасної статі, які носять високі витончені туфлі щодня, будуть не дуже раді такому підйому. Та й, крім того, хода повітряної від цього не стане. Але навчитися можна ходити у взутті будь-якої висоти.

Визначити ж, яка висота каблука підходить саме вам, можна наступним чином:

  • одягніть туфлі;
  • станьте на підлогу;
  • злегка (на кілька сантиметрів) привстаньте на носочки;
  • якщо вдається встати легко, значить, черевики підходять, якщо ні – шукайте щось нижче.

Йти на незручному підйомі можна, але хода буде далека від ідеалу – кроки будуть великими, а згинатися коліна. В кінцевому підсумку ви більше втратите, ніж виграєте.

Крім того, варто вибирати не тільки піднесення, але і розмір – врахуйте, що стопа не повинна випадати з туфлі, але і не повинна пережимати в кісточках і пальцях. Інакше ноги не стільки втомляться від прогулянки, скільки тому, що черевики пережмут.

Як навчитися ходити на каблуках правильно

Якщо високий підйом для вас нововведення, то варто дати стопі звикнути і піднімати висоту поступово. Для початку оберіть черевики зі стійким підйомом – відразу шпильку вам не осилити. Поступово можна переходити на більш високий підйом і тонку шпильку. Перша проба у вигляді 7-ми см буде якраз. При цьому варто враховувати і форму взуття – закруглений носок більш зручний, ніж загострений.

Першу пару варто туфель варто вибирати закритого типу, або ж таку, в якій є додатковий верхній ремінець. Перший час нозі знадобиться підтримка, тому щоб уникнути вивихів кісточок не варто відразу ж купувати слінги. Більш того, для першого досвіду підійдуть і босоніжки або чоботи на танкетці з середнім підйомом.

Шльопанці на танкетці вибирати не варто – нога буде потіти і зісковзувати, і з незвички можете заробити травму стопи або гомілки. Для освоєння мистецтва витонченої ходи можна також вибрати черевики з вузькою танкеткою.

Справа в тому, що особливістю ходьби на каблуках є перенесення ваги із п’ятки на пальці. Тому з’являється певна нестійкість і втрата рівноваги, звикати до яких потрібно поступово. Так що в цьому нелегкому мистецтві вкрай важлива практика і ваше терпіння.

Для початку тренуйтеся вдома. Спізнюючись на роботу, у вас не буде можливості відпрацювати ходу і знайти стійке положення стопи. А вихід у світ навіть на невисокою шпильці з незвички може виявитися складніше, ніж здається.

Як навчитися ходити на каблуках красиво: покроковий путівник:

  1. Вчіться і звикайте до високій підошві будинку. Пара-трійка годин у такому режимі дозволять вам і звикнути до структури взуття, і різниця її. А якщо ноги втомляться, туфлі завжди можна зняти;
  2. Твердий грунт під ногами – вірна запорука успіху. Так що спочатку навчіться просто впевнено стояти в такому взутті. Для цього обуйтесь і станьте перед дзеркалом на рівних ногах. Потроху повертайтеся в різні сторони. Так ви швидше звикнете і встановіть рівновагу;
  3. Однозначної відповіді на питання, як швидко навчитися ходити на каблуках немає. Все залежить від терпіння і тренувань. Щоб швидше освоїти жіноче мистецтво ходи, слід: робити кроки в різних напрямках, повертатися, зупинятися, пробувати стояти, сідати і вставати. Це розвиває координацію в новому образі;
  4. Пробуйте крокувати не тільки по підлозі, але і по лінолеуму і килиму. По слизькій і м’якій поверхні рухатися не так зручно, тому це буде відмінна практика на стійкість;
  5. Щоб відпрацювати красиву ходу, робіть кроки перед дзеркалом, так ви зможете контролювати поставу і позицію ніг;
  6. Не варто забувати і про такі труднощі, як сходинки. По-перше, це нестійка поверхню, а по-друге, коротка. Тому завжди слід триматися за перила – це убезпечить вас, щоб не оступитися, і допоможе зберегти граціозну ходу. Коли піднімаєтеся, стаєте на сходинку тільки підошвою. Коли опускаєтеся, навпаки, варто ставити на сходинку туфель повністю, при цьому рука повинна лежати на перилах, служачи вам опорою.

Щоб додати ході шарму і граціозності, дотримуйтесь таких правил:

  • Ноги в колінах не згинайте. Необхідно йти прямо, і ноги переставляти ближче один до одного. Допоможе вам в цьому спідниця-олівець або обтягуючі сукні, в яких рухатися у звичному ритмі і з розмахом не вийде;
  • Йти потрібно як би за візуальною прямий, направляючи стопи вперед. Згадайте, як в дитинстві любили ходити по бордюрах, де потрібно утримати рівновагу на тонкій лінії – це щось вельми схоже;
  • Ідіть спочатку на п’яту, а на носок переносите вагу як можна швидше, при цьому сам крок повинен бути неспішним.

Практика і ще раз практика. І ваша хода на шпильці стане легкою і впевненою.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/323560-i-1430/