Види вітамінів

Виды витаминов

Вітаміни являють собою органічні сполуки, які важливі для протікання процесів в організмі людини. Існують різні види вітамінів і мінералів, які виконують важливі функції. Варто розібратися в користь кожної речовини, щоб підтримувати роботу організму на належному рівні.

Види вітамінів та їх роль в організмі

Є натуральні і синтетичні корисні речовини, принцип дії яких практично ідентичний.

Види вітамінів:

  • Вітамін А. Сприяє зростанню і відновленню клітин, а також він безпосередньо позначається на стані шкіри і волосся. Діє ця речовина на організм як антиоксидант.
  • Вітаміни групи В. Сюди входить 15 вітамінів, які володіють унікальним дією на організм. Група важлива для лікування багатьох захворювань, а також вона має профілактичну дію.
  • Вітамін С. Аскорбінова кислота є безпосереднім учасником багатьох процесів, наприклад, вона важлива для утворення колагену і зміцнення сполучної тканини. Вітамін С підвищує захисні функції організму і бере участь в обміні речовин.
  • Вітамін Д. Це речовина важливо для формування і росту кісткової тканини. Ще воно потрібно для нормальної роботи серця. Є різні види вітаміну Д, починаючи з Д1 і до Д5, але вчені вважають, що найголовнішим є вітамін Д3.
  • Вітамін Е. Важливий антиоксидант, який має омолоджуючу дію і бореться з вільними радикалами. Вживання добавок у вигляді вітаміну Е дозволить підвищити захисні функції організму.
  • Вітамін Н. Важливий для нормального протікання обміну вуглеводів, білків та жирів, а також для отримання необхідної енергії. Ще ця речовина бере безпосередню участь у синтезі глюкози.
  • Вітамін До. Головне призначення – забезпечити нормальну згортання крові, а ще він бере участь у формуванні кісткової тканини.
  • Виды витаминов

    Виды витаминов
     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/323174-v-462/