Нервові тики – можна з ними впоратися?

Добрий день, дорогі домосіди. З одного боку, нервові тики є досить «маленької» проблемою, що часто ми не можемо зважитися на візит до лікаря.

Але з іншого боку – вони можуть дуже ускладнити контакти між людьми, впливаючи тим самим не тільки на нашу самооцінку, але також і на важливі життєві сфери, такі як робота або дружні відносини.

Нервові тики – це повторювані швидкі мимовільні рухи, які, як правило, мають тимчасовий характер. Найчастіше включають в себе м’язи обличчя, рук і верхніх кінцівок.

Можуть виявлятися, наприклад, як моргання, посмикування губ, зморшок чола, хитання головою, посмикування плечима або сіпається повіку. Іноді їх супроводжує рохкання або інші звуки, а іноді навіть мимоволі вимовлені слова.

Зазвичай вважається, що основну роль у виникненні і збільшення мимовільних посмикувань, відіграють стресові ситуації. Звідси і назва хвороби.

Однак схильність часто буває закладена генетично, і нервові тики можуть також з’являтися як наслідок травм і порушень провідності нервової системи.

Тому лікування завжди повинно бути комплексне. Почати його необхідно в цьому випадку, з поставки діагнозу, і визначити, яка справжня причина тиків. Справа в тому, що лікування нервових тиків, і його специфіка, визначається причинами.

Чи можна вилікувати нервові тики?

Гарна новина для всіх страждають від цього – нервові тики можна контролювати! Але, кожного разу, коли станеться черговий напад, потрібно робити певні дії. Сам процес боротьби з цією недугою, може стати для нас додатковим джерелом стресу.

Тим не менш, це досить ризиковано, оскільки сам стрес, пов’язаний зі спробою освоїти нервові тики – може, як це не парадоксально, призвести до посилення хвороби.

Основною сферою наших інтересів має стати виявлення конкретних ситуацій і факторів, що викликають або погіршують посмикування. Якщо вам вдасться зробити це, ви повинні зосередитися на зниженні рівня стресу в ці моменти.

Можна користуватися рекомендованими способами. Ось вони.

  • Медитація, вправи на розслаблення – вони вчать нас зберігати спокій і контролювати в якійсь мірі емоції у ситуаціях, коли ми піддаємося стресу. Придбання цих навичок, дозволить зробити так, що мимовільні посмикування не посиляться, а в деяких легких випадках можуть зовсім зникнути.
  • Трави і природні розслаблюючі засоби – у легких випадках вже регулярне вживання меліси може дуже допомогти в освоєнні нервозності і, отже, також і полегшити посмикування. Існує цілий ряд трав і сумішей, які діють м’яко і заспокійливо і одночасно тонізують нервову систему – варто порадитися з фармацевтом в аптеці або своїм лікуючим лікарем.
  • Регулярні фізичні вправи – заняття, навіть не дуже вимогливих видів спорту, природно, посилюють стійкість до стресів, допомагають позбавитися від мимовільних посмикувань.
  • Коли потрібно звернутися до лікаря?

    Іноді, на жаль, ми не будемо в змозі допомогти собі самі. Якщо мимовільні посмикування сильні, відбуваються майже безперервно і дуже порушують повсякденне життя – не має сенсу намагатися боротися з ними самостійно.

    Лікар може допомогти нам повернутися до нормальної життєдіяльності, головне не втрачати час.

    Будьте здорові!

    Нервові тики відео

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/322904-n-253/