Свіжовичавлений морквяний сік по праву можна назвати королем овочевих соків. В ньому міститься така кількість цінних вітамінів і мікроелементів, що робить цей напій незамінним для підтримки організму після зими, а також для дітей і людей зі слабким здоров’ям.
«Так Просто!» зібрав 7 причин почати пити морквяний сік вже сьогодні!
Чим корисний морквяний сік
У 100 г морквяного соку міститься до 3 мг вітаміну С, 2,1 г бета-каротину, близько 350 мкг вітаміну А, 0,2 мг вітаміну РР та 0,3 мг вітаміну Е. він Також багатий калієм, кальцієм, натрієм, магнієм, залізом і фосфором. Справжня швидка допомога ослабленому імунітету: незамінний продукт в період авітамінозу!
З малих років нам твердили про те, що потрібно їсти моркву, якщо хочеш мати гарний зір. Дійсно, вітамін А, якого в морквяному соку міститься сповна, здатний не тільки запобігти проблеми зі зором, але і вирішити вже існуючі.
Якщо, вимкнувши світло, ти довго не можеш звикнути до темряви, можливо, організм страждає від нестачі цього вітаміну.
Антиоксиданти, що містяться в морквяному соку, благотворно впливають на весь організм. Вони перешкоджають окислювальним процесам, борються з вільними радикалами, сповільнюючи процеси старіння.
Регулярно вживаючи морквяний сік, ти допомагаєш роботі печінки. Він володіє очисними і детоксисирующими властивостями.
Але пам’ятай, що принесе користь тільки сік, збагачений жирами: додай в склянку ложечку сметани або вершків, можеш заправити напій оливковою олією. Це слід робити тому, що вітамін А без жирів практично не засвоюється.
Нестача вітаміну А відразу позначається на стані шкіри: з’являються дрібні виразки, почервоніння, лущення і сухість… Склянку морквяного соку в день в короткі терміни вирішить ці проблеми. А з макухи можна приготувати відмінну морквяну маску для обличчя.
Унікальне поєднання вітамінів в морквяному соку знижує рівень поганого холестерину в крові, допомагає в лікуванні атеросклерозу, покращує роботу серця. Особливо важливо вживати цей напій курцям.
Життєрадісний помаранчевий колір вже піднімає настрій! А даукостерин (відноситься до ендорфінів), що міститься в соку, благотворно діє на нервову систему.
Морквяний сік протипоказаний хворим на цукровий діабет, а також тим, хто страждає травними розладами.
Дістаючи з полиці соковижималку, пам’ятай, що денна норма морквяного соку — 250 мл У великих кількостях він може і нашкодити. Свіжовичавлений морквяний сік можна зберігати в холодильнику тільки годину. А дітям дають розведеним водою 1:1.
Не забудь поділитися з друзями цією інформацією, щоб ніякої авітаміноз вам було байдуже!
Скачати безкоштовно
Рецепти для ситної Масляної
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.
безкоштовно скачати
