Енергетичні коктейлі для схуднення Енерджі Дієт і домашні рецепти

Незадовго до весни саме час сісти на дієту і знайти засіб, яке б дозволило не відступити від задуманого. У цьому як не можна краще підійдуть енергетичні коктейлі для схуднення. У людини під час дієти такі напої заглушають апетит, заодно насичують організм необхідними поживними речовинами і знімають почуття втоми. Енергетичні коктейлі доступні для кожної жінки: фірмові суміші для них продаються в аптеці або приготувати напої для схуднення в домашніх умовах.


Користь енергетичних коктейлів для зниження ваги

Корисні властивості напоїв, сприяють схудненню, визначаються їх особливою рецептурою. Інгредієнти підбираються в такому поєднанні, щоб давати людині заряд на продовження дієти в поєднанні з фізичними навантаженнями, прискорювати витрачання жиру. Приймається до уваги і очищення організму. До складу енергетичних коктейлів для схуднення містять речовини, які призводять людину в стан «бойової» готовності: підбадьорливий кофеїн, що стимулює м’язи амінокислота, джерело витривалості гуарана, прискорює обмін речовин Л-карнітин, вітаміни групи В.

Види енергетичних коктейлів:

  • Протеїновий – дає відчуття ситності, вживається після тренувань і в якості замінника їжі. Готується на основі молока, кефіру. В нього можна додавати сир, фрукти, ягоди, зелень.
  • Коктейль з імбиром – позбавляє від відчуття голоду, приймається за 15 хвилин до їжі. Складається з кефіру, кореня імбиру, щіпки кориці, червоного перцю.
  • Молочний – замінює прийом їжі, постачає людини енергією. Для отримання напою в молоко на вибір додають натуральні інгредієнти.
  • Коктейль із селери – забезпечує організм необхідними вітамінами. Робиться на основі томатного соку, куди віджимаються яблуко і зелень.
  • Банановий – має вітамінізуючу і очищаючим ефектом. Годиться замість основного живлення на 2 дні. Готується на основі соку лимона, апельсина, куди додають банан.
  • Коктейль з корицею – притупляє апетит. Прянощі додають у кефірний, фруктовий напої.
  • Серія білкових енергетичних коктейлів «Енергетик Слім» (від Самарського НДІ) – позбавляє від жирових накопичень. Пропонує широку смакову палітру з високою поживною цінністю. Може служити основою для ягідних, фруктових, овочевих варіацій.

Що таке Енерджі Дієт

Це спеціально розроблені енергетичні коктейлі для ефективного схуднення. Вони допомагають людині швидко скидати вагу, при заняттях спортом забезпечують цілеспрямоване нарощування м’язової маси, харчування і відновлення організму. Як приготувати енергетичні коктейлі? Для цього сухі суміші розводять молоком. Коктейлі для схуднення не містять у своєму складі ГМО, відповідають стандартам якості РФ і Європи. Більш детальну інформацію про сприяють схудненню енергетичних коктейлях публікує офіційний сайт Енерджі Дієт.


Ефективна програма схуднення Energy Diet

  • 1 етап «Старт», розрахований на 3-5 днів

Протягом цього періоду для запуску механізму схуднення шляхом витрачання накопиченого жиру щодня вживають по 4-5 енергетичних коктейлів з різними смаками, що відповідає 1200-1500 ккал. Перед прийомом Energy Diet і після приймають по склянці води для кращого насичення. Суміші розводять нежирним, або розведеним водою молоком або кефіром. Необхідна добова норма вживання рідини поряд з енергетичними коктейлями – по 2-2,5 літра. Раз в день з’їдають по тарілці салату з сирих або варених овочів.

  • 2 етап Закріплення результату», розрахований на 11-14 днів

В цей час щодня приймають 1-2 енергетичних коктейлю і не більше 2 разів вживають збалансовану їжу. Вранці снідають Energy Diet або просто їжею, обідають стравою, що містить білок і овочі. Вечеряють енергетичним коктейлем. Зберігають добовий водний режим до 2 літрів. При відчутті голоду ввечері допускається прийняти додатково половину порції Energy Diet за 2-3 години до сну. Запивають коктейль водою або неміцним чаєм, можна з лимоном. Після Закріплення результату» схуднути ще на 15-20 і більше кг допоможе повторення програми «Старт».

  • 3 етап «Контроль», розраховується індивідуально

На кожен 1 кг ваги, загубленої за 2 попередніх періоду, береться 1 місяць. Як і раніше, потрібно дотримуватися обмежень в їжі, уникаючи шоколаду і різних солодощів, випічки, магазинних фруктових соків та інших калорійних продуктів. Пильно відстежувати вагу. Відступ від дієти нівелюється «ефектом ластику»: поверненням до програми «Старт» на пару днів. Або після рясної їжі замість обіду або вечері наступного дня приймають 1-2 енергетичних коктейлю.


Як зробити енергетичний коктейль в домашніх умовах

  • Медово-лимонний (сприяє збільшенню працездатності): в 1 л чистої води з соком лимона (за смаком) ретельно розчиняють по 2 ст. л. меду і сиропу шипшини, 150 мг аскорбінки.
  • Сирний енергетичний (при вживанні за 45 хвилин до фізичних навантажень допомагає подрастить мускулатуру): у блендері перемішують подрібнений банан, 200 г сиру, склянку молока.
  • Білково-вуглеводний (живить, відновлює сили): у склянку кефіру додають 50 г знежиреного сиру, 5 шт очищених волоських горіхів, 2 ст. л. сухої клітковини, перетворюють в однорідну масу.
  • Огірковий (приободряет, покращує зовнішній вигляд): подрібнений огірок змішують з мюслі, зеленню, розбавляють водою до бажаної консистенції.


Видеорецепты енергетичних напоїв для спортсменів

До змагань спеціально худнуть, щоб не вибиватися з своєї вагової категорії, при цьому вибирають напої, що не шкодять здоров’ю. Енергетичні коктейлі, які сприяють результативному схудненню, допомагають не тільки досягти такої мети, але і дарують запас енергії для спортивних досягнень. тому чудово підходять людям, які захоплюються спортом. Напої, що замінюють їжу, прищеплюють звичку до раціонального харчування. Розширюйте кругозір, більше дізнайтеся про своєму організмі, в тому числі, з допомогою цікавих, пізнавальних відео.


Відгуки про результати схуднення

Василена Вітренко, 25 років: Раніше зимовими вечорами бродила по кухні в пошуках, чим би підживити організм після фітнесу. Могла поживитися цукеркою або навіть бутербродом. Відступ від дієти дарма не минало, поправлялася мінімум на 5 кн. На допомогу прийшли коктейлі Energy Diet, вони ідеальні для людини при схудненні. З приємністю відзначила, що перестала набирати вагу.

Віра Туркес, 41 рік: Пощастило влаштуватися на нову роботу, але вона сидяча… От і почала робити вранці зарядку, прогулюватися пішки. Все одно через пару місяців пролунала вшир. Зайнялася бігом, а від цього апетит став брутальним. Стала собі готувати замість їжі енергетичні напої для схуднення. Вже є результати: спідниця бовтається на талії, раніше ледве застібала.

Марина Кожанова, 53 роки: З онукою випадково відкрили сайт, де я вичитала про енергетичні коктейлі і схуднення. Зацікавилася, оскільки відвідую групу лікувальної гімнастики. Купила суміші в аптеці неподалік. Коктейлі виявилися смачними, корисними, дуже сподобалися. Замінюють мені швидкі перекуси і вечерю. Тіло стало легким, як пушинка, бадьорості додалося.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/319978-e-61/