Шоколад для схуднення: гіркий і гарячий, види ефективних дієт

Багато жінок для втрати ваги використовують способи харчування, що передбачають виключення солодкого. Дотримуватися їх час від часу стає важко, тому що хочеться з’їсти що-небудь смачне. Мало хто знає про те, що використання шоколаду для схуднення не забороняється. Існує кілька способів скинути вагу за допомогою такого десерту. Сучасна індустрія дієтології пропонує дамам скуштувати смачну монодієту, щоб подарувати своєму тілу нову форму.


Можна їсти гіркий шоколад при схудненні

Фахівці і виробники радять використання для схуднення різні продукти. Крім сортів шоколаду, містять багато какао, є солодощі, спеціально створені для схуднення, наприклад, «Чоклит слім». Проте в більшості випадків жінки, які вирішили скинути вагу за цією системою, використовують звичайний шоколад, який можна купити на полицях в магазинах. Користь шоколаду для схуднення:

  • Солодкість має у складі природні антиоксиданти, що забезпечують ефект омолодження.
  • Зниження ризику виникнення і розвитку різних захворювань. Пояснюється наявністю в складі шоколаду речовин, які борються з вільними радикалами.
  • Дієта на гіркому шоколаді робить корисний вплив на мозок, енергію та інтелект.
  • Солодкість підвищує вміст в організмі гормону, що відповідає за підвищення настрою, відсутність депресій.
  • Завдяки шоколадкам людина здатна одержувати кількість глюкози, необхідне для живлення організму.
  • Шоколадна монодієта дуже зручна. При почуття голоду ви легко можете з’їсти плитку темного, горького сорту.

Гіркий і чорний шоколад при схудненні мають протипоказання:

  • Такий спосіб харчування заборонено використовувати при гіпертонії, діабеті. Виключений шоколадний раціон при алергії на цей продукт, захворюваннях печінки, підшлункової залози і жовчного міхура.
  • Якщо баланс поживних елементів у дитя буде встановлений неправильно, можуть виникнути проблеми в обміні речовин.
  • Таке харчування може виявитися нелегким випробуванням.
  • При виникненні неприємних відчуттів в організмі дієту рекомендується припинити.

Види шоколадних дієт для схуднення

Сьогодні відомо безліч дієт. В одних використовується велика кількість продуктів, інші припускають домінування одного. Шоколадні дієти відносяться до другого виду. Існує кілька типів живлення, заснованих на цьому продукті. Кожен ефективний по-своєму, має позитивні і негативні сторони. Дізнатися, чи підійде вам шоколадна дієта, можете на консультації у лікаря.

Шоко дієта на 3 дні

Шоколадна відрізняється строгістю. В її рамках забороняється їсти інші продукти, крім шоколаду з високим вмістом какао. Дозволяється пити чорну каву, зелений або чорний чай без цукру і воду. Чорний кава сприяє прискоренню обміну речовин, яке допоможе схуднути ще швидше. Така дієта не повинна тривати більше 3-4 днів, оскільки в іншому випадку завдається шкода здоров’ю шлунка та печінки. Меню шоколадної дієти на 3 дні має дуже простий вигляд:

  1. У день можна вживати не більше 100 г продукту. Його дозволено з’їсти відразу або розтягнути на кілька прийомів.
  2. Після кожного шматочка випивайте чорний кави.
  3. У перервах можете вживати інші дозволені напої.


Розвантажувальний день на шоколаді

Принцип розвантаження на основі цієї солодощі дуже схожий на меню описаної вище шоколадної дієти, але в перелік дозволених напоїв входить тільки вода. Такий розвантажувальний день можна проводити частіше, ніж 1 раз на тиждень. Деякі дієтологи радять більш щадний варіант. Полягає він у тому, що ви їсте продукти, передбачені вашим звичним раціоном, але при цьому перед кожним прийомом їжі з’їдаєте по 10 г шоколаду.


Шоко-питна дієта

Принцип харчування заснований на поєднанні двох видів дієт: питної, коли дозволяється вживання тільки рідких продуктів і шоколадною, при якій ви можете їсти виключно цю солодкість. У шоко-питне меню тільки один продукт – какао, яке слід готувати з використанням нежирного молока і без додавання цукру. Правила:

  1. За день дозволяється випивати від 6 до 7 чашок напою.
  2. Відмовлятися від води не варто. Її потрібно вживати не менше 1 л в день. Рідина повинна бути не газованої і мати кімнатну температуру.
  3. Тривалість такої дієти становить від 3-х днів до 1 тижня.


Кави та шоколаду

Продукти, використання яких передбачає кавово-шоколадна дієта:

Основні

Додаткові

Продукт

Кількість в добу

Кава

3 чашки

Салати з легких овочів з оливковою олією

Вода негазована

2 л

Макарони з твердих сортів пшениці

Або гіркий Шоколад чорний

30 г

Несолодкі фрукти і ягоди, попкорн

Всі перераховані продукти потрібно розділити на 3 прийоми їжі, перед якими необхідно з’їдати по шматочку шоколаду. Солодкість повинна містити багато какао, молочний та білий шоколад для дієти не підійде. Вживайте кави після кожного прийому їжі. Допустимі прянощі: перець, сухий часник, винний оцет, легкі соуси. Такий раціон передбачає швидку втрату ваги, тому з першого дня дієти потрібно починати займатися фізичними вправами, спрямованими на підтягування шкіри.


Вихід з шоколадної дієти

Для того щоб вихід пройшов успішно і без шкоди для організму, потрібно вживати наступні продукти:

  • свіжі натуральні соки, коктейлі на основі фруктів;
  • зелений і трав’яний чай;
  • овочі і фрукти, не містять крохмалю;
  • бульйони з овочів, риби і нежирного м’яса;
  • продукти, що містять білок: горіхи, варені яйця, варена курка;
  • борошняні вироби з твердих сортів.

Під час переходу на щоденне харчування слід відмовитися від шкідливих продуктів: консервів, фаст-фуду, смаженого, білого цукру та здоби. Коли смачна дієта для схуднення закінчується, вам необхідно зайнятися відновленням м’язів за допомогою фізичних вправ. У цей період ви можете скористатись системою живлення Дюка. Ця дієта більш тривала, але набагато легше переноситься, більш різноманітна.


Відео про смачну дієту на шоколаді

Гіркий і чорний шоколад для схуднення стануть прекрасним засобом скинути вагу для тих, хто любить солодке. Щоб отримати очікуваний результат, потрібно знати принципи, які визначають цей режим харчування. Крім того, слід брати до уваги протипоказання до меню, дозволені та заборонені продукти. Вибравши чорний шоколад при дієті, уважно стежте за станом свого організму. Вона не повинна приносити дискомфорту. Більш докладну інструкцію ви можете отримати відео.


Відгуки про результати

Олена, 35 років: Проводила собі розвантажувальні дні на шоколаді. Вони мені далися набагато легше, ніж на інших продуктах. Голодуючи з шоколадкою всього один раз в тиждень, я змогла скинути вагу. При цьому мій організм очистився, в тілі відчувалася легкість.

Віра, 18 років: Вирішила спробувати таку дієту, оскільки здавалося, що схуднути на шоколаді дуже легко. У цьому плані мої очікування не виправдалися, оскільки таке харчування дуже виснажливе. За три дні дієти я постійно відчувала голод. Проте вдалося схуднути, причому швидко.

Оксана, 24 роки: Сиділа на дієті, що складається з шоколаду, кави і додаткових продуктів після того, як знайшла статтю про схуднення Алсу. Мені спосіб харчування дуже сподобався тим, що вдається швидко схуднути. Всього тиждень, і ваші зайві кілограми зникають. Використання овочів і фруктів дозволяє робити харчування збалансованим і не відчувати голод.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/319967-s-785/