Харчування під час вагітності: ТОП-5 шкідливих продуктів

Грамотно складений раціон – важлива умова для здорової вагітності. Дієтологи склали список продуктів, вживання яких майбутнім мамам варто поставитися з обережністю. Чорний шоколад – джерело антиоксидантів і поліфенолів, які сприяють підвищенню тонусу організму. Але значна кількість кофеїну в плитці солодкого десерту не йде на користь формується нервової системи малюка. Страви, що містять сирі яйця, рибу і зародки зернових культур – теж під забороною. Такі продукти можуть містити бактерії кишкової палички та лістерії. Ретельна теплова обробка овочів і риби – непорушне правило харчування для вагітної жінки.

Кока-кола і спрайт добре втамовують спрагу, але також здатні викликати печію і спазми кишечника з-за великої кількості газованої води, цукру та консервантів. М’ясні і рибні консерви – не кращий вибір для збалансованого харчування: пошкоджена упаковка являє собою сприятливе середовище для розмноження бактерії, що виробляє ботулотоксин. Харчова добавка Алое Віра може викликати скорочення гладких м’язів матки, провокуючи загрозу викидня або передчасних пологів.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/315424-h-78/