Як вибрати крокоміри?

Как выбрать шагомеры?

З появою особистих машин та міського транспорту життя людей значно спростилася, адже можна з комфортом дістатися в потрібне місце, не напружуючись фізично. Однак дуже скоро медики забили тривогу – виявилося, що сучасні засоби пересування негативно впливають на здоров’я через зниження рухової активності людини. Наслідком малорухливого способу життя є ожиріння, м’язова слабкість, хронічна втома і хвороби серцево-судинної системи.

Відомо, що для нормального самопочуття і функціонування людині необхідно щодня здійснювати приблизно 10000 кроків. Така активність дозволяє не тільки підтримувати загальний тонус, але і благотворно впливає на серцевий м’яз.

Для підрахунку кількості здійснюваних кроків були винайдені крокоміри. І хоча спочатку вони мали вузькоспеціалізовану область застосування (спортсмени та військові), поступово, завдяки неоціненну користь, їх стали використовувати звичайні люди, що стежать за своїм здоров’ям. Для того, щоб знати який крокомір вибрати, необхідно знати, які їх різновиди існують.

Види крокоміром

  • Механічні крокоміри є першими з винайдених дозволяють підраховувати кроки завдяки маятниковому механізму, який при зробленому кроці приводить в рух шестірню, і дані відображаються на циферблаті. Такі пристрої зустрічаються дуже рідко і практично не використовуються.
  • Електромеханічні крокоміри перетворюють кожен крок у імпульс, який передає на дисплей свідчення. Такі крокоміри вибирають більшість людей, так як вони максимально зручні і відрізняються бюджетною ціною.
  • Електронні педометры використовують для підрахунку кроків програми, які дозволяють крім основної функції вимірювати пульс, кількість втрачених калорій, а також можуть використовувати GPS-навігацію. Такі крокоміри для ходьби вибирають як спортсмени-професіонали, так і люди, що відновлюють своє здоров’я після серйозного лікування або травм.
  • Як правильно вибрати крокомір?

    При виборі ідеального крокоміра необхідно знати не тільки як він буде використовуватися, але і як він допоможе поліпшити здоров’я. Тому важливо враховувати індивідуальні особливості організму, особливо якщо людина має деякі захворювання.

    Так, при бажанні схуднути корисно, якщо крокомір покаже кількість втрачених калорій. Це зручно для планування занять ходьбою і як додатковий стимул.

    Якщо маються навіть невеликі відхилення в роботі серця, то підрахунок пульсу допоможе не перестаратися і вчасно зробити перерву, таким чином знизивши ризик виникнення негативних наслідків з боку хворого органу.

    Для поліпшення спортивних показників необхідно Как выбрать шагомеры?придивитися до найбільш дорогим, складним і багатофункціональним моделям крокоміром, які дозволять відслідковувати руху по карті, обчислювати кількість кроків в хвилину.

    Педометры найчастіше кріплять на поясі, одязі або руці. При виборі наручного крокоміра зверніть увагу на надійність кріплення ремінця, так як носити його доведеться досить тривалий час. Прилади, що носяться на зап’ясті, зазвичай поєднують у собі функції не лише педометра, але і звичайних годин.

    Останнім віянням моди стали крокоміри у вигляді браслета, які крім свого лаконічного вигляду неймовірно зручні і до того ж, завдяки синхронізації з комп’ютером свого користувача, дозволяють відстежувати і аналізувати результати занять.

     

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/315275-i-1315/