Хімічна дієта на 4 тижні – меню

Химическая диета на 4 недели – меню

Хімічна дієта на 4 тижні розроблено на основі основних хімічних процесів, що протікають в організмі. Розробники цієї методики схуднення стверджують, що якщо правильно підібрати продукти, то можна в значній мірі прискорити процес спалювання жиру.

Основи хімічної дієти на 4 тижні

Цією методикою схуднення можуть користуватися багато, а результат залежить від початкових показань на вагах. Для поліпшення результату рекомендується регулярно займатися спортом.

Правила складання меню хімічної дієти на 4 тижні:

  • Важливо дотримувати всі рекомендації по харчуванню. Якщо якийсь продукт є неприйнятним, то його не можна нічим замінити, а просто виключіть з меню.
  • Якщо немає вказівок щодо кількості продукту, тоді вживайте його до відчуття насичення.
  • Через пару годин після вживання їжі відчувається голод, то можна з’їсти листовий салат, морквину або огірок.
  • Важливо підтримувати водний баланс і пити не менше 2 л. Можна дозволити собі навіть пару банок газованої води. Пити після вживання їжі заборонено.
  • Що стосується термічної обробки, то продукти можна гасити, варити, запікати, а також піддавати паровій обробці.
  • Якщо в меню вказана курка, то замінювати її будь-яким іншим м’ясом заборонено. Готувати її потрібно без шкірки, відварюючи або запікаючи.
  • Фрукти можна різні, але все ж є винятки: інжир, банани, фініки, виноград і манго.
  • З овочів табу є картопля. Категорично заборонено використовувати масла і жири.
  • Якщо в меню була допущена хоча б одна помилка або пропущений день, то все необхідно починати з самого початку.
  • Рекомендується максимально обмежити або повністю виключити з меню сіль, оскільки вона затримує в організмі воду.
  • Важливо відмовитися від вживання алкогольних напоїв.
  • Таблиця меню хімічної дієти на 4 тижні

    Химическая диета на 4 недели – меню

    Химическая диета на 4 недели – меню

    Химическая диета на 4 недели – меню
     

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/315267-h-76/