Продукти, очищають печінку

Продукты, очищающие печень

Від здоров’я печення багато в чому залежить загальний стан організму. Але з часом в ній накопичуються шкідливі речовини і токсини. Позбутися від них допоможуть продукти, очищають печінку. Умовно їх можна розділити на дві великі групи: рослинного і тваринного походження.

Які рослинні продукти очищають печінку?

На питання, які продукти любить печінку, фахівці відповідають так: насамперед, це певні овочі, фрукти і трави. До найбільш корисним у цьому плані слід віднести:

  • грейпфрут і натуральний сік з нього – має антиоксидантні властивості, нейтралізує вільні радикали і солі важких металів, містить багато вітамінів, що стимулюють процес відновлення печінки; у день досить з’їдати 1 плід або випивати 1 склянку соку на сніданок;
  • лимон і натуральний сік з нього – активує вироблення ферментів, що містить вітамін С, який допомагає виводити токсини; досить випивати в день 1-2 склянки чистої води з вичавленим в неї соком половинки лимона;
  • часник – допомагає очищати печінку, відновлює її функції; у день рекомендується з’їдати 2-3 зубчики;
  • авокадо – підтримує здоров’я печення; достатньо 1-2 штук в тиждень;
  • буряк – прискорює процес детоксикації; можна вживати щодня в будь-якому вигляді;
  • зелений чай містить безліч активних речовин, які очищають, і сприяють відновленню печінки.

Тваринні продукти для очищення печінки

Украй корисні будь-які кисломолочні продукти, чистять печінку максимально дбайливо і позитивно впливають на інші системи організму. Вибирати для цього слід нежирні сир, кефір, ряжанку, кисле молоко, йогурт. Відновленню печінки сприяють також пісне відварене м’ясо, краще всього індичка або кролик, і риба, варені або запечені яйця. Досить їсти ці продукти 3 рази в тиждень.

Продукты, очищающие печень
 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/315242-p-567/