Чому болить голова після алкоголю?

Головний біль на похмілля: причини, особливості, лікування

Веселі заходи та святкові дати рідко обходяться без спиртних напоїв. І, якщо людина вжив занадто багато келихів вина (чарок горілки, кухлів пива), вранці його чекає страшна мігрень. Чому болить голова після алкоголю і чи можна уникнути цього малоприємного недуги?

Причина № 1. Мало глюкози в крові

Продукти розпаду спирту надають істотно впливає на всі внутрішні органи. Печінка і нирки починають переробляти токсичні речовини, що виробляється менше глюкози.

Глюкоза вважається одним з основних продуктів для нормальної роботи всіх клітин. Її нестача призводить до того, що людина відчуває млявість, пригніченість, розширюються судини головного мозку, що і призводить до сильного головного болю.

Наскільки сильними будуть ці болі, безпосередньо залежить від особливостей організму. Хтось буде відчувати легке незручність після 2 л вина, а комусь стане достатньо 0,5 л пива.

Причина № 2. Тирамін і конгенеры

В алкогольних напоях нерідко міститься тирамін. Ця амінокислота часто викликає сильний головний біль.

Ще однією причиною головного болю після вживання спиртних напоїв є хімічні речовини конгенеры. Вони утворюються в алкоголі в процесі бродіння, і впливають на колір, міцність і запах напою.

Багато речовини, що входять до складу спирту, завдають шкоди організму і викликають сильну мігрень!

Причина № 3. Зневоднення

Спиртні напої, потрапляючи в організм людини, викликають швидке зневоднення. Саме тому частішає потовиділення і сечовипускання. Згідно з науковими дослідженнями, кожні 10 мл спирту додатково виводять 100 мл рідини.

Коли в організмі недостатня кількість рідини, знижується рівень електролітів. Такий дисбаланс викликає посилену роботу кровоносних судин – вони розширюються до максимальної межі, що і приводить до головного болю.

Причина № 4. Сильне отруєння організму

Головний біль, як і інші малоприємні симптоми – нудота, блювання, сухість у роті є сигналом організму. Він як би говорить своєму власникові, що з ним не все в порядку.

Часто голова болить після неякісного алкоголю. В цьому випадку навіть невелику кількість спирту при попаданні в кров робить згубний вплив на кровоносну систему і внутрішні органи.

Як запобігти головний біль після розпиття спиртних напоїв?

Як не дивно, найбільш дієвим радою є не пити алкоголь зовсім. Однак якщо належить важливий захід і відмовитися від спиртних напоїв не представляється можливим, важливо дотримуватися кількох правил:

  • Закушувати продуктами, які містять пектин і натуральні харчові волокна (квашена капуста, яблука, виноград, лимони, тверді сири).
  • Можна закушувати солодким – шоколад, мед, солодкі фрукти дадуть організму достатню кількість глюкози.
  • Пити помірно, і тільки прозорі напої без барвника. Найбільш сильний головний біль викликають віскі, коньяк, шипучі вина.
  • Запивати найкраще фруктовим соком – яблучним, апельсиновим, гранатовим.

Чого не треба робити?

  • Закушуючи ковбасою, грибами, бобовими. Важкі жирні продукти тільки відкладають прихід мігрені. Така їжа посилює навантаження на печінку, яка і так працює понад норми.
  • Запивати газованою водою.
  • Змішувати різні види алкоголю і знижувати градус. Якщо почали з горілки, не можна закінчувати вечір вином.
  • Сидіти на одному місці. Випили чарку горілки? Потанцюйте, вийдіть на свіже повітря, поспілкуйтеся. Ідеально, якщо між прийомами алкоголю пройде не менше 20 хвилин.

Лікування і відновлення організму після розпиття спиртних напоїв

Якщо на ранок голова розколюється, і потрібно швидко прийти в норму, допоможуть справитися з головним болем та іншими ознаками похмільного синдрому класичні народні рецепти, перевірені часом:

  • Випити міцний солодкий чай з лимоном. Чим більше в організм вчинити гарячого солодкого напою, тим швидше піде похмілля. Судини звужуються, і головний біль відступає;
  • прийняти контрастний душ;
  • вийти на свіже повітря або хоча б відкрити кватирку. Організм має потребу у свіжому повітрі;
  • непогано усуває зневоднення і насичує організм необхідними солями розсіл з квашеної капусти, кефір;
  • правильно поснідати. Навіть якщо вас нудить від одного виду і запаху їжі, необхідно перекусити. Їжа повинна бути легкою, але корисною. Ідеально підійде кавун, банани, омлет на пару, сир з родзинками або курагою;
  • якщо є можливість, краще всього лягти спати. Організм самостійно прийде в норму.

Медикаментозне лікування проблеми

Фармацевтичні компанії випускають ліки від похмільного синдрому в широкому асортименті.

Самим відомим препаратом є «Алькозельцер». До його складу входить відомий на весь світ аспірин, лимонна кислота, сода. Він випускається більше 80 років. Ці таблетки у вигляді шипучки врівноважують баланс солей і луги в організмі, ефективно бореться з класичними симптомами похмілля.

У препараті «Зорекс» основним компонентом є унітіол, який допомагає печінці швидше утилізувати продукти розпади спирту.

«Антипохмелин», «Алька-Прим» непогано зарекомендували себе. Наприклад, до складу «Алька-Прима» входить гліцин. Він врівноважує роботу нервової системи, що позбавляє людину від дратівливості і поганого настрою на похмілля.

Хорошим засобом вважається янтарна кислота, Дрінк Офф. Проте варто пам’ятати, що таблетки можуть мати протипоказання і приймати їх краще всього після консультації з лікарем.

Головний біль – це традиційна розплата за надмірне вживання спиртних напоїв. Деяким людям «пощастило» ще більше, і вони страждають від мігрені вже після келиха доброго сухого вина. В цьому випадку доведеться відмовитися від алкоголю зовсім.

Пам’ятайте, що помірне вживання якісного алкоголю і правильна закуска зробить вечір і наступне ранок приємним і без похмілля.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/312860-c-360/