Вітаміни для підвищення імунітету дорослим

Що ми розуміємо під імунітетом?
Імунітет — це система самозахисту організму від шкідливого впливу навколишнього середовища. Іншими словами, це здатність організму до захисту від видозмінених своїх клітин і від вторгнення вірусів, бактерій, токсинів і інших чужорідних речовин. Найбільш частим проявом імунітету є несприйнятливість організму до різних інфекцій, атакуючим його ззовні. Тому дуже важливо займатися підвищенням свого імунітету, дозволяючи собі тим самим залишатися здоровим і не хворіти.

Класифікація імунітету

Імунітет буває природним (його ще називають неспецифічним) і придбаними (відомий як специфічний), який поділяється на активний і пасивний.

Вроджений імунітет закладений на генетичному рівні, з ним людина з’являється на світ.
Набутий імунітет не успадковується, він набувається людиною протягом життя. Активний імунітет людина набуває після перенесеного захворювання або після щеплення або вакцинації. Щеплення і вакцинація є не що інше, як зараження людини ослабленими вірусами або бактеріями, в результаті чого в організмі починають вироблятися антитіла до введених збудників. Зберігається активний імунітет від декількох років до декількох десятиліть.

Пасивний імунітет характеризується тим, що проявляється в організмі після введення готових антитіл у вигляді імунних сироваток проти певних збудників хвороби. До пасивно придбаного імунітету відноситься також передача антитіл від матері плоду через молоко або плаценту.

Що відбувається в нашому організмі, коли включається імунітет?

Головним бар’єром для основної кількості мікробів буде здорова шкіра та неушкоджені слизові оболонки, тому що вони, маючи здатність до механічного захисту, своїми бактерицидними властивостями знешкоджують «ворога». В основному своїми захисними властивостями шкіра зобов’язана секрету сальних і потових залоз. Здорові слизові оболонки виділяють речовини, які вбивають більшість небезпечних мікробів.

Однак при масовій атаці мікроорганізмів або при високій патогенності шкірних і слизових секретів стає недостатньо, і мікроби все ж потрапляють в наш організм. В результаті цього ми отримуємо запальний процес. І тут починають працювати механізми клітинного і гуморального імунітету, організм сам починає виробляти спеціальні речовини, такі як, наприклад, інтерферон, які негайно направляються на боротьбу з чужорідними окупантами.

Але імунна система людини схильна до багатьох негативних факторів, в результаті яких страждає її безвідмовна робота. До цих факторів можна віднести:

  • погане харчування, не забезпечує надходження необхідних організму мінералів, вітамінів;
  • систематичне перевтома і хронічна втома;
  • постійні стреси;
  • антибіотики;
  • препарати гормонів;
  • несприятливий радіаційний фон;
  • забруднене повітря міст.
  • оперативні втручання;
  • інтоксикації різного роду;
  • деякі хронічні захворювання;
  • часті застуди.

Як зміцнити імунітет?

Щоб зміцнити імунітет потрібно:

  • дотримуватися режиму дня, дотримуватися режиму роботи та відпочинку;
  • займатися загартовуванням організму;
  • підтримувати правильне харчування;
  • обов’язково приймати комплекс вітамінів для підвищення імунітету у дорослих.

Які вітаміни пити для імунітету дорослим?

Вітаміни для зміцнення імунітету дорослим необхідні. Існує кілька груп вітамінів, які беруть активну участь у підвищенні імунітету. Охарактеризуємо їх основні функції.

  • А — вітамін, що бере участь у збереженні зору, його ще називають ретинол. Він необхідний для роботи кровоносної системи, серця, зміцнення стінок судин. Він потрібен абсолютно всім ще й тому, що вносить свій внесок у захист організму від раку простати у чоловіків, пухлин молочних залоз у жінок.
  • В — вітаміни цієї групи абсолютно незамінні. До них належать вітаміни В1, В6, В12. Всі вони грають найважливішу роль для підтримки імунітету у дорослих. При їх нестачі в організмі процес вироблення антитіл, які захищають нас від вірусів і різних інфекцій, порушується. Відповідно нашій імунній системі необхідно присутність цих вітамінів.
  • З – вітамін, який є широкої дії антиоксидантом, ефективно бореться з вільними радикалами, прискорює процес, який утворює антитіла. У період епідемії необхідний як вітамін для підвищення імунітету дорослих.
  • Е – вітамін, що запобігає старінню різних тканин організму. Його також називають токоферолом. Він прискорює загоєння різних виразок, різного роду ран. Також цей вітамін для імунітету незамінний. Має здатність усувати тромбози.
  • Д – або кальциферол необхідний при підвищенні імунітету у дорослих до простудних захворювань, а в сукупності з токоферолом і ретинолом удвічі корисний. Якщо в організмі є нестача вітаміну Д організм втрачає здатність засвоювати кальцій, а кальцій незамінний нічим.
  • Р – вітамін, який бореться з радіацією, перешкоджає виникненню і розвитку ракових пухлин різних тканин організму.
  • Н — дає захист людині від шкірних захворювань, добре позначається на волоссі, бере участь в утворенні ферментів і процесах обміну речовин.
  • До — він необхідний для згортання крові, сприяє засвоєнню кальцію, відмінно позначається на міцності кісток, знижує ризик переломів, запобігає ризик захворювання остеопорозом.

Щоб зміцнити імунітет, вітамінів не вистачає. В комплексі з ними повинні надходити і мінерали. Так, наприклад, при нестачі в організмі селену, навіть високі дози ретинолу і аскорбінової кислоти будуть не в силах захистити організм від вільних радикалів, що сприяють утворенню ракових клітин. А при нестачі цинку репродуктивна система людини працює неправильно.

Які вітаміни краще брати для імунітету дорослим?

У наш час людині не треба купувати всі вітаміни і скрупульозно розраховувати, яку дозу яких вітамінів і у поєднанні з будь мінералом прийняти сьогодні. Для економії вашого часу фармацевти вже все придумали, зараз на аптечних полицях присутня величезна кількість вітамінних та вітамінно-мінеральних комплексів, що сприяють підвищенню імунітету у дорослих. Вітаміни для імунітету дорослим купити можна абсолютно в будь-якій аптеці.

Нижче наведені описи найкращих вітамінів для імунітету, адресованих дорослим.

  • Мульти-табс Імуно Плюс — вітаміни для підтримки імунітету у дорослих. Цей препарат містить вітаміни наступних груп В, А, С, Е, Д, а також фолієву кислоту, мінеральні речовини для покращення імунітету, а поряд з цим мінерали і вітаміни для хорошої роботи нервової системи, судин і серцевого м’яза. Основні мінерали, що містяться в комплексі це магній, йод, залізо, цинк, хром, селен і марганець. У складі препарату присутні і лактобактерії.
  • Иммунап Форте. Вітамінно-мінеральний комплекс, який зібрав у собі необхідні рослинні екстракти, відповідно і відноситься він до фитотерапевтическим. У комплексі також міститься вітамін В6 і вітамін С, а пиколинат цинку в поєднанні з ними підвищує імунітет.
  • Центрум – кращий комплекс вітамінів для імунітету дорослих, перевірений часом. Цей препарат вже давно застосовується для підвищення імунітету і заслужено вважається одним з кращих препаратів в цій області. Він містить 24 вітаміну і мінералу, що володіють антиоксидантними властивостями, підвищують імунітет, наповнюють енергією і силою ваш організм.
  • Вітрум – хороші вітаміни для імунітету дорослим, відгуки про цей препарат виключно позитивні. У складі цього комплексу міститься 15 вітамінів і мінералів, збалансованих між собою. Вони відмінно захищають організм від перевтоми, наповнюють силою клітини організму, ефективно знищують вільні радикали.
  • Комплівіт — вітаміни для імунітету дорослим недорогі, що дає можливість придбання цього комплексу літнім людям, які більше за інших потребують поповнення організму вітамінами. У його складі 19 основних вітамінів і мінералів.
  • Іммунал — абсолютно натуральний препарат, що містить в своєму складі сік ехінацеї пурпурової. Випускається у вигляді розчину і таблеток. Містить спеціальні речовини, які відмінно підвищують імунітет.
  • Алфавіт – дуже популярний препарат, в ньому унікальний набір і компонування вітамінів і мінералів для їх кращого засвоєння організмом.
  • Елевіт – дуже часто призначається гінекологами препарат для здоров’я вагітних жінок. Ці вітаміни вважаються кращими для прийому вагітним жінкам, а також при годуванні груддю. Містять всі необхідні майбутнім мамам вітаміни і мінерали.

Як вживати вітаміни для дорослих?

Пити вітаміни для імунітету дорослим людям потрібно за графіком, дотримуючи всі рекомендації, описані в інструкції виробника.

Вітамінні препарати приймаються не тільки орально, є такі вітаміни для імунітету дорослих, внутрішньом’язові уколи яких дуже швидко доставляють необхідні речовини в організм ослаблених хворих. Найчастіше внутрішньом’язово призначаються вітаміни людям, що перенесли оперативні втручання та в інших складних випадках.

Так які вітаміни для імунітету дорослих приймати вам?

Це питання слід вирішити, спираючись на інформацію у цій статті, уважно прислухаючись до свого організму. Він сам вам підкаже відповідь. Але, звичайно, перш ніж приступити до прийому будь-яких вітамінно-мінерального комплексу, порадьтеся з вашим лікарем.

Міцного вам імунітету!

Відео про те, як зміцнити імунітет

Відео про імунітет

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/311983-v-414/