Сучасна молодь все частіше робить вибір на користь екстремальних видів спорту. Це дає їй можливість не тільки виплеснути накопичену енергію, але й відчути викид адреналіну в кров. До розряду популярних екстремальних забав сьогодні відноситься катання на скейтборді. Прихильники цього виду спорту гордо іменують себе райдерами і з задоволенням демонструють навколишнім самі неймовірні трюки. Не дивно, що з року в рік кількість людей, що бажають стати на дошку, неухильно зростає. В допомогу новачкам ми наведемо розгорнуту відповідь на питання, як навчитися кататися на скейтборді.
Зміст статті
Купівля дошки
В першу чергу майбутнього райдеру необхідно придбати скейтборд, що відповідає його потребам та інтересам. При цьому дизайн і зовнішня привабливість грають при виборі виробу другорядну роль. Основний упор потрібно зробити на технічні характеристики, від яких багато в чому залежить зручність використання скейтборда та можливість здійснення різних трюків. Будь-яка дошка складається з наступних елементів:
- деки;
- коліс;
- підшипників;
- підвісок, або траків;
- гриптейпа;
- ключів і болтів кріплення.
Більшість досвідчених райдерів набувають ці деталі окремо, підбираючи їх з урахуванням використовуваного стилю катання. Потім скейтбордисти самостійно комплектують з них максимально підходяще для себе виріб. Проте новачкам краще придбати вже готову дошку, попередньо порадившись із знаючими людьми. Багато цінують свій час райдери набувають спортінвентар в інтернет-магазинах, керуючись позитивними відгуками або рівнем популярності товару в Мережі. Приклад зручного електронного каталогу скейтборду представлений за посиланням http://moskva.aport.ru/skejtbordy_skejty/cat5561.
При виборі дошки необхідно звертати увагу не стільки на її ціну, скільки на якість. Адже саме від цього параметра залежить безпека постає на скейтборд людини. Низькопробні деталі швидко вийдуть з ладу, а виріб від сумнівних виробників може незабаром расслоиться і стати непридатним до використання. Перед покупкою дошки слід ретельно оглянути і перевірити всі елементи. Починати рекомендується з деки, яка є верхньою частиною виробу. Саме на неї встає спортсмен при катанні. Показники ширини деки варіюються в межах від 19 до 21,5 см, довжини – від 78 до 83 див. Важливо враховувати, що вузькі скейти вважаються куди більш маневреними. Тоді як широкі дошки забезпечують краще зчеплення з дорогою, а значить, володіють хорошою стійкістю. Новачкові варто віддати перевагу проміжного варіанту. Ширини дошки, рівної 20,3 см, буде цілком достатньо.
Що ж стосується довжини вироби, вона не надає особливого впливу на маневреність і зручність його експлуатації. Стандартна величина дошки становить близько 78,5 див. Загин деки також не надто важливий для новачків. У процесі катання і освоєння дошки спортсмен зможе сам зрозуміти, наскільки зручний для нього існуючий кут підйому. Уважний огляд скейтборда дозволить переконатися у відсутності поперечних тріщин, які є ознакою бракованого виробу. Тоді як на поздовжні дрібні дефекти можна закрити очі, оскільки вони неминуче виникають поряд з болтами буквально після кількох днів катання. На характеристики дошки впливає і її вік. Адже чим довше виріб зберігалося на складі, тим більше воно зазнавало пересихання. Відповідно, подібна дошка досить швидко розшарується. Тому при виборі скейтборда необхідно звертати увагу на дату його виготовлення.
До підвісок і підшипників також пред’являються особливі вимоги. Перші не повинні виступати за краї борда. Бажано, щоб підвіски були виконані з порівняно легкого матеріалу, а саме алюмінію. Швидкість дошки і безпеку при русі залежать від якості підшипників. Добротні деталі даного типу виготовляються в Німеччині, Швеції, Америці, Італії та Японії. Тоді як російські й тайванські виробники випускають більше бракованих виробів. Як показує практика, оптимальним варіантом для новачків стають підшипники АВЕС 1-3 класу. При виборі коліс варто враховувати, що чим вони менші, тим легше буде спортсмену утримувати дошку.
до змісту ?Екіпірування і місце катання
Недостатньо просто придбати відповідну дошку, необхідно також обзавестися різними аксесуарами для їзди на ній. Багато починаючі райдери наївно вважають, що кататися на скейті можна в будь-спортивного взуття. Проте це помилкова думка. Взуття для скейтбордингу повинна забезпечувати спортсмену захист і підтримку. Спеціалізовані моделі кросівок, розроблені для райдерів, відмінно справляються з цим завданням. Вони володіють незвичайною підошвою, що забезпечує надійне захоплення дошки. Подібні вироби стійкі до стирання, завдяки чому характеризуються особливою довговічністю. Тоді як взуття з текстурованою підошвою, характерною для більшості моделей кросівок або тенісок, слід уникати.
Оскільки скейтбординг є досить травмонебезпечним видом спорту, без захисту новачкові ніяк не обійтися. Шолом поряд з наколінниками і налокотниками виступає обов’язковим елементом екіпіровки райдерів. Не зайвим також буде придбати захист для зап’ясть, адже падіння зі скейта чреваті ушкодженнями суглобів. Шолом для катання на дошці повинен володіти рівною поверхнею. Важливий і міцний ремінь на підборідді. Починаючому спортсмену не варто соромитися виходити на вулицю в повному обмундируванні, адже навіть досвідчені райдери надягають захист при освоєнні або виконання складних трюків.
Задавшись питанням, як швидко навчитися кататися на скейтборді, новачкові необхідно підшукати підходящу площадку для освоєння нового досвіду. Ідеальним варіантом стане бетонна поверхня гладка без тріщин та дірок. Будь-які дефекти в асфальтовому покритті на початковому етапі можуть послужити причиною падінь. В цілому на перших порах підійде будь-яка рівна майданчик, по якій не їздять машини і ходить мінімальна кількість людей. Це може бути віддалений куточок парку або тихий скверик неподалік від будинку. Багато починаючі скейтери воліють тренуватися далеко від сторонніх очей, використовуючи для цієї мети підземні парковки.
до змісту ?Навчання азам
Так як навчитися кататися на скейтборді з нуля в найкоротші терміни навряд чи вийде, новачкові треба запастися терпінням. Багато починаючі спортсмени роблять однакову помилку і намагаються виконувати трюки, не вміючи навіть добре стояти на дошці. Подібна поспішність не тільки загрожує серйозними травмами, але і часто виступає причиною розчарування людини в скейтбордингу. Так що не слід занадто квапити події, намагаючись якомога швидше оволодіти майстернями прийомами. Куди краще приділити достатню кількість часу базовим тренувань, які стануть кращою основою для майбутнього спортивного зростання.
Насамперед, новачкові необхідно визначити, яка нога у нього є опорною. Саме вона буде використовуватися для відштовхування від землі в процесі їзди. Розташувавши скейт на рівній, непридатною для катання поверхні, будь то ворсистий килим або газон, потрібно стати на нього двома ногами. Далі потрібно відштовхнутися від підлоги або землі знаходиться позаду стопою. Те ж саме слід зробити, змінивши розташування ніг. Орієнтуючись на власні відчуття в плані зручності, спортсмен зможе зрозуміти, яка стопа у нього є опорною. Як правило, з цієї ноги людина починає спуск по сходах, її ж він виставляє при падінні. У більшості випадків опорної виявляється права стопа.
Наступним етапом стане повільне пересування вперед. Вставши на скейт, необхідно легенько відштовхнутися від поверхні опорною ногою, після чого повернути її назад на дошку (фото). Котитися потрібно дуже повільно і обережно, намагаючись зберігати рівновагу. Трохи звикнувши до скейтборду, можна приступати до навчання більш енергійної їзди. Досить поширена помилка новачків полягає в тому, що вони роблять безліч коротких отталкиваний замість того, щоб замінити їх одним потужним поштовхом. В результаті дошка приймається «ходитиме ходуном», а спортсмен втрачає рівновагу. Тоді як довгі відштовхування роблять поїздку більш гладкою і стабільною.
Для уповільнення руху райдеру необхідно відсунути опорну ногу ближче до хвоста скейта і перенести на неї вагу тіла. Дошка почне поступово зупинятися, і незабаром спортсмен зможе спокійно зійти з неї. Для екстреного гальмування слід спертися на п’ятку ноги, що стоїть позаду з такою силою, щоб скейт стикнувся з асфальтом своєю хвостовою частиною. Ніс дошки при цьому повинен піднятися в повітря. Існує й інший спосіб зупинки, адаптований для рівних поверхонь. Щоб припинити рух, скейтбордисту потрібно зняти опорну ногу з деки і пригальмувати стопою об асфальт. Важливо зазначити, що у разі виникнення аварійних ситуацій спортсмену необхідно зістрибувати з дошки.
Також майбутнього райдеру доведеться приділити час тренуванні поворотів. Вони можуть бути як плавним, так і різкими. Цілком очевидно, що новачкам варто починати з перших. Для плавної зміни траєкторії руху спортсмену слід перенести всю вагу тіла на п’яти, або шкарпетки в залежності від того, в яку сторону потрібно зробити поворот (фото). Туди ж необхідно нахилити корпус тіла. Багато що в даному випадку залежить від сили тиску. Чим вона більше, тим гостріше буде кут повороту.
Різка зміна напрямку вимагає від райдера наявності навички балансування лише на задніх колесах. В процесі їзди на скейті треба перенести вагу тіла на опорну ногу так, щоб ніс дошки піднявся вгору. Далі слід зробити ривок корпусом в потрібну сторону і знову опуститися на передні колеса. Новачкові цілком можна обійтися без цього вміння. Для початку йому необхідно освоїти і закріпити плавні повороти, переходячи від звичайної їзди по прямій до акуратною зміні напряму. На першому етапі тренування не обійдуться без падінь, але з часом у спортсмена з’являться відчутні успіхи.
На завершення варто зазначити, що навчання їзди на скейтборді вимагає від людини багато сил і часу. Швидко домогтися помітних результатів дозволять лише постійна практика і катання в компанії більш досвідчених райдерів. Починаючи з пересувань по прямій і освоєння балансування, слід поступово переходити до плавних поворотів і їзді по похилій поверхні. При відсутності досвідчених наставників навчитися катання на скейтборді допоможуть численні відеоуроки, в широкому удосталь представлені на просторах Інтернету. В якості прикладу наведемо один з них:
