Висока і пружні груди — гордість будь-якої жінки. На жаль, з плином часу і під впливом інших факторів сполучні тканини грудей починають втрачати свою еластичність, що приводить провисання — мастоптозу.
Причини обвисання грудей:
Як підтягнути груди
«Так Просто!» пропонує 3 способи запобігти обвисання грудей, які дадуть відчутні результати, якщо практикувати їх комплексно.
Якщо ти сидиш на строгій дієті, врахуй, що разом з пишними формами стегон твоя груди також може втратити округлість. Тому обов’язково включи в програму тренувань (домашніх або в спортзалі) комплекс вправ для пружності грудей. Це зміцнить і підкачає м’язи грудей.
Обов’язково використовуй спортивний бюстгальтер під час занять спортом: шкіра грудей дуже тонка і з-за великих навантажень може ще більше розтягнутися.
Також важливі вправи для постави, так як без красивої і рівної спини про високу грудей і мови не може бути.
Збільшити споживання продуктів, багатих білками, кальцієм, вітамінами А і Є. Це всім відомі сир, йогурт, яйця, морська риба, оливки, авокадо, яблука, бобові і свіжа зелень. Особливу увагу приділи гранат — це один з найбільш ефективних фруктів для підтримання пружності грудей.
Зверни увагу на питний режим: через дефіцит води в організмі сполучні тканини втрачають еластичність.
Підвищити еластичність і тургор шкіри допоможе маска для шиї і області декольте домашнього приготування. Змішай 1 яйце, 1 ст. л. йогурту, 1 ст. л. рідкого вітаміну Е (продається в аптеці). Нанеси на шкіру на 20 хвилин, змий. Використовуй засіб 2 рази в тиждень.
Надати шкірі грудей тонус допоможе легкий масаж з використанням соку алое. Дуже делікатними рухами змаж груди засобом, залиш на 10 хвилин, а потім змий прохолодною водою.
Краса грудей — це дуже важливо, але ще важливіше її здоров’я! Мамологи рекомендують проходити профілактичне ультразвукове обстеження з 18 років 1 раз на рік, а після 40 років — щорічно робити мамографію. Своєчасна діагностика дозволяє уникнути дуже серйозних ускладнень. Залишайся здоровою і красивою!
Твоїм подругам буде важливо дізнатися цю інформацію!
Скачати безкоштовно
Рецепти для ситної Масляної
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.
безкоштовно скачати
