Масло авокадо — користь, шкоду і застосування олії

 

Зміст:

Латиноамериканський плід авокадо, який ще називають аллигаторовой грушею, неймовірно корисний для організму. В їжу і для лікування його використовували ще давні племена в Доколумбової епохи, а з розвитком економічних відносин масло, що отримується з цього зеленого плоду, поширилося по всій земній кулі. Сьогодні його можна придбати навіть у найвіддаленіших куточках і широко використовувати для різних потреб.
А, РР, Е, F, D, групи В, мінерали – магній, калій, залізо, фосфор, марганець, кальцій, натрій, йод, поліненасичені жирні кислоти, хлорофіл, сквален, фосфатиди, білки, лецитин, вуглеводи, ефірні олії.

  • концентрація вітаміну F в ньому в кілька перевищує концентрацію цієї речовини в жирі риб, а вітаміну Е – потужного антиоксиданту в кілька разів більше, ніж в інших рослинних оліях;
  • користь зеленого масла авокадо полягає у високій енергетичній цінності, адже за своїм живильним показниками він перевершує навіть м’ясо;
  • але при цьому авокадовое масло – це дієтичний продукт, так як його кислотний склад утворений поліненасиченими кислотними жирами, організмом не синтезуються, а отримуються тільки ззовні;
  • властивості олії плодів авокадо такі, що його вважають одним з найбільш екологічно чистих продуктів по своїй живильній цінності, якості і смаку набагато перевершує інші рослинні олії.

  • Витяжка з аллигаторовой груші благотворно впливає на процес утворення кров’яних тілець і склад крові. При регулярному вживанні в їжу цього продукту поліпшується робота органів ШКТ. Зокрема, підвищується моторика кишечника, стимулюється жовчовиділення, а можливі запалення і рани загоюються під дією витяжки з цих плодів.

    Максимально корисний ефект може мати тільки найкраще масло зелених плодів авокадо з усіх присутніх на полиці в магазині. У ньому не повинно бути консервантів, барвників та інших хімічних добавок. Тільки такий продукт можна приймати людям, організм яких вражений цукровий діабет для нормалізації обміну вуглеводів, а також жінкам у період менопаузи для відновлення гормонального фону.

    Масло здатне захистити клітини від вільних радикалів, згубно впливають на організм і тим самим продовжити молодість. Регулярно вживаючи його в їжу, можна підвищити імунітет, відновитися після хвороби, звільнитися від продуктів розпаду.

    Неймовірно корисна витяжка аллигаторовой груші для чоловіків. Вона сприяє поліпшенню потенції і сперматогенезу, виступає профілактикою аденоми простати і раку. Його включають до складу комплексної терапії недуг опорно-рухового апарату, гормональної та сечостатевої систем. Без будь-яких побоювань його можуть використовувати в їжу вагітні жінки та жінки, що годують груддю, а також діти.


    Шкода масла зелених плодів авокадо

    Як і будь-який інший харчовий продукт, масло здатне не тільки благотворно впливати на організм, але і завдати шкоду, зокрема:

    • викликати алергію, хоча це дуже малоймовірно, однак ризик індивідуальної непереносимості присутній завжди і про це не варто забувати;
    • шкода масла зелених плодів авокадо полягає і в надмірному і безконтрольному використанні, що як мінімум загрожує розладом травлення і діареєю;
    • при загостренні захворювань жовчовивідної системи перед вживанням краще отримати консультацію спеціаліста;
    • масло не варто використовувати для смаження, тому що при цьому його корисні властивості прагнуть до нуля, а шкода посилюється.

    Ось і все про маслі аллигаторовой груші та його користь. Регулярно включаючи його в раціон в розумних обсягах, ви не тільки не нашкодьте собі, але і поліпшите роботу всіх внутрішніх систем і органів. Удачі!

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *