Масло авокадо — користь, шкоду і застосування олії

Зміст:

Латиноамериканський плід авокадо, який ще називають аллигаторовой грушею, неймовірно корисний для організму. В їжу і для лікування його використовували ще давні племена в Доколумбової епохи, а з розвитком економічних відносин масло, що отримується з цього зеленого плоду, поширилося по всій земній кулі. Сьогодні його можна придбати навіть у найвіддаленіших куточках і широко використовувати для різних потреб.

Користь олії плодів авокадо

Користь витяжки з цих плодів багато в чому визначається їх складом:

  • до складу продукту входять вітаміни – А, РР, Е, F, D, групи В, мінерали – магній, калій, залізо, фосфор, марганець, кальцій, натрій, йод, поліненасичені жирні кислоти, хлорофіл, сквален, фосфатиди, білки, лецитин, вуглеводи, ефірні олії.
  • концентрація вітаміну F в ньому в кілька перевищує концентрацію цієї речовини в жирі риб, а вітаміну Е – потужного антиоксиданту в кілька разів більше, ніж в інших рослинних оліях;
  • користь зеленого масла авокадо полягає у високій енергетичній цінності, адже за своїм живильним показниками він перевершує навіть м’ясо;
  • але при цьому авокадовое масло – це дієтичний продукт, так як його кислотний склад утворений поліненасиченими кислотними жирами, організмом не синтезуються, а отримуються тільки ззовні;
  • властивості олії плодів авокадо такі, що його вважають одним з найбільш екологічно чистих продуктів по своїй живильній цінності, якості і смаку набагато перевершує інші рослинні олії.



Властивості масла стиглого зеленого авокадо

Застосування масла стиглого авокадо неймовірно широко. Воно допомагає підтримати нормальну роботу серця і судин. Вхідні в його склад мінерали стимулюють скоротливу функцію серцевого м’яза, Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти виступають профілактикою атеросклерозу та тромбозу, тому володіють здатністю знижувати концентрацію «поганого» холестерину в крові і запобігати відкладення бляшок на тканинах судин.

Витяжка з аллигаторовой груші благотворно впливає на процес утворення кров’яних тілець і склад крові. При регулярному вживанні в їжу цього продукту поліпшується робота органів ШКТ. Зокрема, підвищується моторика кишечника, стимулюється жовчовиділення, а можливі запалення і рани загоюються під дією витяжки з цих плодів.

Максимально корисний ефект може мати тільки найкраще масло зелених плодів авокадо з усіх присутніх на полиці в магазині. У ньому не повинно бути консервантів, барвників та інших хімічних добавок. Тільки такий продукт можна приймати людям, організм яких вражений цукровий діабет для нормалізації обміну вуглеводів, а також жінкам у період менопаузи для відновлення гормонального фону.

Масло здатне захистити клітини від вільних радикалів, згубно впливають на організм і тим самим продовжити молодість. Регулярно вживаючи його в їжу, можна підвищити імунітет, відновитися після хвороби, звільнитися від продуктів розпаду.

Неймовірно корисна витяжка аллигаторовой груші для чоловіків. Вона сприяє поліпшенню потенції і сперматогенезу, виступає профілактикою аденоми простати і раку. Його включають до складу комплексної терапії недуг опорно-рухового апарату, гормональної та сечостатевої систем. Без будь-яких побоювань його можуть використовувати в їжу вагітні жінки та жінки, що годують груддю, а також діти.

Область застосування масла

Витяжку з аллигаторовой груші застосовують як усередину, так і зовнішньо. Для внутрішнього використання продукт застосовують для приготування салатів, соусів, каші, заправок, других страв і іншого, а також лікування різних захворювань, а що стосується зовнішнього використання, то масло допомагає повернути красу шкіри, нігтів і волосся. Ось деякі з його властивостей:

  • Масло авокадо для здоров’я волосся корисно тим, що за своїми властивостями наближене до підшкірно-жировій клітковині людини і виконує її функцію, живить волосяні цибулини, сприяючи відновленню структури волосся і поверненню їм природної краси і блиску. Крім необхідного харчування, зволоження та відновлення витяжка із зелених плодів утворює на поверхні рослинності невидиму плівку, яка оберігає її від згубного впливу стрес-факторів навколишнього середовища.
  • Масло авокадо для особи стимулює регенерацію шкіри, забезпечує швидке загоєння наявних порізів, ран, подряпин і іншого, а також захищає епідерміс від ультрафіолетових променів. Жири, якими збагачене масло, максимально близькі до жирової структурі шкіри. Вони заповнюють недолік вологи та поживних речовин, усувають сухість і сальний блиск.
  • Витяжка з зелених стиглих плодів сприяє зміцненню нігтьової пластини, харчування кутикули і загоєнню наявних задирок та інших травм.


  • Шкода масла зелених плодів авокадо

    Як і будь-який інший харчовий продукт, масло здатне не тільки благотворно впливати на організм, але і завдати шкоду, зокрема:

    • викликати алергію, хоча це дуже малоймовірно, однак ризик індивідуальної непереносимості присутній завжди і про це не варто забувати;
    • шкода масла зелених плодів авокадо полягає і в надмірному і безконтрольному використанні, що як мінімум загрожує розладом травлення і діареєю;
    • при загостренні захворювань жовчовивідної системи перед вживанням краще отримати консультацію спеціаліста;
    • масло не варто використовувати для смаження, тому що при цьому його корисні властивості прагнуть до нуля, а шкода посилюється.

    Ось і все про маслі аллигаторовой груші та його користь. Регулярно включаючи його в раціон в розумних обсягах, ви не тільки не нашкодьте собі, але і поліпшите роботу всіх внутрішніх систем і органів. Удачі!

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/310983-m-290/