Які процедури по догляду за собою можна виконати вдома і що для цього потрібно

Можна знайти багато причин, щоб відкласти турботу про себе, своє здоров’я та красу. Насамперед, це відсутність часу. Дуже важко в напруженому графіку матерів, дружин і ідеальних співробітниць знайти час для себе. Краса, на жаль, часто знаходиться в самому кінці списку важливих питань. Як змусити себе приділити час і доглядати за собою?

Де взяти час на подорож через половину міста, щоб провести дві години в салоні краси або у косметолога, адже більш важливі справи є для нас пріоритетом?


Секрети догляду

Якщо ви одна з тих жінок, які хотіли б більше уваги приділяти собі, але у вас є багато причин, щоб не робити цього, існує безліч способів поєднати ваші бажання з вашими можливостями. Ви не повірите, як доглядати за собою просто, тому що більшість процедур можна виконувати самостійно вдома, приділяючи собі всього 30-40 хвилин в день.

Що можна зробити в домашніх умовах:

  • фарбування волосся;
  • манікюр та педикюр;
  • очищення тіла;
  • догляд за обличчям;
  • догляд за волоссям;
  • депіляцію.

Всі ці процедури можна зробити самостійно, і вони не займуть дуже багато часу, більшість з них можна поєднувати з домашніми турботами або переглядом цікавого фільму.

Як навчитися доглядати за собою? Ось кілька нескладних інструкцій, як здійснювати багато процедури вдома.

Фарбування волосся

У середньому, ми робимо це кожні шість або вісім тижнів. Припустимо, що забарвлення буде здійснюватися один раз у два місяці. Як зробити те ж саме у себе вдома? Виберіть підходящу для домашнього застосування фарбу.

Зверніть увагу не лише на колір, але також і на довговічність і легкість нанесення. Уважно прочитайте інструкцію до фарби і строго дотримуйтеся вказівок, що містяться в ній, щоб не ризикувати. Фарби у вигляді мусів будь-яка дівчина може використовувати удома самостійно, це зробити набагато легше, ніж завдати звичайні крем-фарби. Якщо ви схильні до алергічних реакцій, варто заздалегідь провести спеціальний тест, завдавши трохи препарату на шкіру, потім змити засіб і простежити реакцію.

Якщо ваші волосся середньої довжини або довгі, то варто купити дві пачки фарби.

Манікюр

Манікюр краще робити у другій половині дня один раз на тиждень.

Щоб його виконати, вам потрібно:

  • рідина для пом’якшення шкіри, видалення кутикули;
  • ніж або щипчики для кутикули;
  • пилочка для нігтів;
  • полірувальник нігтьової пластини;
  • безбарвний лак;
  • засіб для видалення лаку;
  • масло або крем для кутикули;
  • лаки;
  • скраб і крем для догляду за руками.

Як зробити манікюр самостійно:

  1. Змийте старий лак, використовуючи засіб для видалення лаку і ватні диски, рухи повинні бути спрямовані від основи до кінчика нігтя;
  2. Нанесіть на кутикулу спеціальний засіб для її видалення. Зачекайте кілька хвилин. Потім, видаліть кутикулу за допомогою ножа або щипчики;
  3. Наступним кроком є додання нігтям правильної форми з допомогою пилочки. Обробляти нігті пилочкою слід завжди в одному і тому ж напрямку. Завдяки цьому вдасться уникнути їх розшарування;
  4. Потім виконайте пілінг рук та нігтів. В результаті шкіра буде м’якою і гладкою, а поверхня нігтів вирівнюється;
  5. Після миття та сушіння рук слід помасажувати шкіру зі спеціально підібраним кремом;
  6. Обережно зніміть з нігтів залишки крему і нанесіть на них основу під лак, яка дозволить захистити пластину від зламу, і змусить нігті сяяти;
  7. Потім можна покрити їх кольоровим лаком;
  8. Після ретельного висушування лаку треба нанести на шкіру крем або масло для догляду за шкірою рук.

Вся процедура займе у вас не більше 60 хвилин, одночасно ви можете подивитися улюблений серіал, перевірити у дитини уроки, поспілкуватися з чоловіком і дітьми.

Як зробити педикюр вдома

Список покупок:

  • ватяні диски;
  • рідина для видалення лаку;
  • пилочка для нігтів;
  • дерев’яні палички для кутикули;
  • крем для кутикули;
  • крем для ніг;
  • лак для нігтів;
  • лак-закріплювач;
  • миска з гарячою водою;
  • мило.

Плануйте цю процедуру виконувати два рази в місяць.

Дівчина повинна доглядати за собою, стежити за своїми нігтями, підтримувати їх акуратний вигляд.

  1. Ванна для ніг. Ми можемо налити в миску гарячу воду і додати щось для розм’якшення, заспокійливий, тонізуючий і т. д. Це може бути морська сіль, піна для ванни, ароматичне мило, або будь-який засіб для ніг доступне в магазинах. Також ви можете додати кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої, олія чайного дерева, евкаліпта або лаванди. Ванна має тривати близько 15 хвилин;
  2. В кінці ванни повинен бути виконаний скраб. Ви можете використовувати готові препарати, або, наприклад, крем або гель для душу, змішаний з цукром або сіллю. Масажуйте ступні ретельно кілька хвилин, потім змийте засіб;
  3. Після ванни, висушіть ваші ноги ретельно і підстрижіть нігті. Зберігайте пряму лінію зрізу, щоб нігті не вростали. Злегка відрегулюйте форму нігтя пилкою, трохи закруглений край, і акуратно відполіруйте поверхню;
  4. Нанесіть на кутикулу спеціальний крем або масло, а потім витягніть її з допомогою шпателя. Видаліть зайву кутикулу;
  5. Слід видалити ороговілу шкіру з п’яти і підйому. Можна використовувати спеціальну терку з пемзою. Ніколи не вирізання ножицями мозолі, щоб уникнути інфекцій;
  6. Нанесіть на ноги крем по догляду за шкірою і зробіть хвилинний масаж. Цим ви стимулюєте рецептори і тонизируете весь організм;
  7. Потім, слід провести знежирення нігтів;
  8. Покрийте нігті безбарвним лаком-основою. Коли емаль висохне, треба нанести два тонких шару лаку, очікуючи кожен раз повного висихання. Умочіть ватяну паличку в рідину для зняття лаку і швидко протріть краю, якщо на них потрапив лак.

Скраб для тіла

На скраб варто виділити один вечір на тиждень. В ідеалі, звичайно, використовувати скраб для тіла під час купання. Ви можете застосовувати готові скраби, які доступні з різними запахами і консистенцією або можете спробувати домашні рецепти. Наприклад, пілінг з кавою.

Для цього потрібно мелену каву, лимонний сік і оливкову олію, ви також можете додати вітаміни A і Є. Змішайте всі інгредієнти і приступайте до роботи.

Цей скраб ідеально підходить для рук і ніг. Він зробить шкіру гладкою, пружною і сяючою. Така процедура займе всього 5-10 хвилин і може бути виконана під час прийняття душу.

Маска для обличчя та волосся

Як пілінги, так і маски для обличчя можна купити в аптеці. Ви також можете почати за собою доглядати, готуючи їх будинку. Маски варто робити один або два рази в тиждень, процедура займе 20-30 хвилин. Можна легко поєднати її з більшістю домашніх справ або прийняттям ванни або душу.

Депіляція в домашніх умовах

Деякі жінки за звичкою користуються одноразовою бритвою. На це йде близько 5 хвилин, а волосся починає відростати у вигляді непривабливих точок вже на наступний день. Тому варто спробувати зробити депіляцію з цукрової пасти, спеціальним кремом або іншими засобами. Може бути, спочатку це буде боляче, але можна змусити себе потерпіти.

З кожним разом больові відчуття будуть слабшати, а волосся стануть тонше, і будуть відростати повільніше. У деяких жінок після депіляції вростають волосся, тому треба буде частіше користуватися скрабами для тіла. Процедура депіляції займе близько 40 хвилин.

Як правильно доглядати за собою під час вагітності

Жінки часто нехтують доглядом за собою під час вагітності, тому що вони відчувають
себе фізично непривабливими.

Вони забувають, що спеціальні процедури для тіла в цей час не тільки покращують настрій, але і впливає на те, якою буде фігура після пологів.

Під час вагітності наш організм повинен мати особливий догляд як з естетичних причин, так і для збереження здоров’я. Розтяжки, целюліт, набряки, варикозне розширення вен – ці дисбаланси в організмі впливають на настрій і здоров’я.Подібні зміни, які відбуваються під час вагітності (зовнішній вигляд, відчуття неповноцінності, страх перед невідомим) створюють стрес для жінки.


Догляд за собою дає майбутній мамі почуття незалежності та захищеності.

Протягом першого триместру краще не експериментувати з будь-якою новою косметикою та незвичними методами догляду за собою, тому що в цей час організм дуже чутливий до змін і можна легко викликати роздратування, алергію. Краще уникати в цей час фарб, пілінгів і хімічних препаратів.

Важливо забезпечити правильне харчування і відмовитися від шкідливих звичок: нікотин, алкоголь, міцну каву і чай. Однак треба раніше за собою доглядати, піклуватися про шкіру, використовуючи очисні тоніки, зволожуючі креми і лосьйони. Варто придбати косметику від розтяжок для вагітних і використовувати її на зростаючому животі і грудях.

Доглядаючи за собою, вагітним не можна виконувати такі процедури:

  • стимулюють кровообіг;
  • пов’язані з перегрівом, наприклад, гарячі ванни;
  • лікування за допомогою лазера і струму;
  • масаж і мануальну терапію;
  • солярій і сонячні ванни;
  • використання косметики з фруктовими кислотами, з ретиноїдами.

Таким чином, можна доглядати за собою в домашніх умовах і поєднати більшість косметичних процедур зі своїм звичайним розпорядком життя, а також з більшістю повсякденних справ.

Нанесіть маску на волосся і обличчя, і в цей час робіть педикюр. Ви можете комбінувати забарвлення волосся з манікюром.

Догляд за собою забере зовсім небагато часу і дозволить відпочити і розслабитися після довгої робочого тижня або обридлих домашніх турбот. Приділіть час собі, відчуйте себе красивою і доглянутою жінкою, а гарний настрій додасть вам нові сили і зробить ваше життя яскравішим.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/309436-i-1230/