Клітковина з насіння льону — користь і шкода

Клетчатка из семян льна - польза и вред

Цю готову добавку можна знайти практично в будь-якій аптеці, вона недорого коштує і, якщо судити з відгуків, надає буквально «чарівне» вплив на організм. Але, на думку фахівців про користь і шкоду клітковини з насіння льону не так однозначно. Тому давайте ретельно розглянемо, які речовини є в цьому продукті.

Рослинна клітковина з насіння льону для схуднення

Фахівці запевняють, що, так як цей продукт містить не перетравлювані волокна, він здатний надовго знизити відчуття голоду, а значить, запобігти переїдання є основним чинником набору зайвої ваги. Але, це властивість одночасно є і позитивним та негативним фактором. Якщо перевищити норму вживання рослинної клітковини з насіння льону, то можна спровокувати діарею, позбавитися від якої буде не просто.

Другим фактором, що говорить про користь клітковини з насіння льону вважається те, що вона містить вітаміни групи В, А і РР. Вони просто необхідні тим, хто дотримується суворої дієти, адже вона може спровокувати появу дефіциту даних речовин.

І, нарешті, клітковина з насіння льону незамінна для схуднення, так як вона є «природним абсорбентом», тобто виводить шлаки і шкідливі речовини з організму людини природним шляхом. Таке очищення необхідно, адже нерідко проблеми зі здоров’ям пов’язані саме з тим, що ми просто «забруднили» свій організм.

Таким чином, цей продукт зможе позбавити людину від закрепів, допоможе приборкати апетит, а також наситить організм вітамінами і необхідними мінеральними речовинами. Тільки не вживайте більше 15 г цього продукту на добу і обов’язково пийте достатню кількість рідини (вода, зелений чай, кисломолочні продукти), і тоді ця добавка принесе тільки користь.

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/304904-k-384/