Цукати з апельсинових кірок — користь і шкода

Цукаты из апельсиновых корок - польза и вред

Апельсинові або лимонні цукати — це кірки цих фруктів, які були відварені в дуже концентрованому цукровому сиропі, після чого висушені. Звичайно, цукати, які виготовляються в домашніх умовах набагато корисніше магазинних, оскільки останні часто додають барвники та консерванти, що подовжують терміни придатності. Як відомо, у них немає нічого корисного. Але і домашні солодощі не варто вживати безмірно, так як вони мають високу енергетичну цінність.

Користь і шкода цукатів з апельсинових кірок

Цукати — продукт з підвищеним вмістом калорій. Тому така насолода буде особливо корисна тим, хто займається фізичною працею або спортом. Їх вживають в якості джерела енергії. Крім цього, з’їдаючи не більше 50 грамів цукатів в день, можна поліпшити стан волосся і шкіри.

Користь цукатів з апельсинових кірок полягає в тому, що вони є джерелом вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, важливих для організму. Звичайно, у процесі теплової обробки частина цих сполук втрачається, але в незначній мірі. Клітковина, що входить до складу кірок, забезпечує хороше травлення, очищення організму від зашлакованості і швидку насичуваність. Тому цукати часто рекомендують дієтологи, але в мінімальних кількостях.

Цукати з апельсинових і лимонних кірок — гідна альтернатива цукерок. Вони допоможуть урізноманітнити щоденне меню і збагатити його вітамінами. Але замінювати цукатами вживання свіжих фруктів все ж не варто.

Якщо є цукати у великих кількостях, то можна завдати організму шкоди. Він часто проявляється у підвищенні рівня цукру, появи жирових відкладень, проблемами зі шкірою. Не варто забувати і про протипоказання. В першу чергу ця солодкість заборонена особам, страждаючим цукровим діабетом.

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/304896-c-329/