Самотність людини і дезінтеграція особистості

Добрий день, дорогі домосіди. Самотність людини стає все більш популярним явищем, яке стосується не тільки літніх, сором’язливих, покинутих людей. Навіть будучи з кимось у відносинах, ми можемо відчувати себе самотніми.

Деякі вважають, що можна до цього звикнути, але навіщо, коли можна бути щасливим. У чому полягає почуття самотності? Як впоратися з самотністю? Як не відчувати себе самотнім?

Зміст статті:

Що таке самотність людини

Самотність людини – це суб’єктивне відчуття, що випливає з незадовільних відносин з іншими людьми. Можна бути самотнім по-різному.

Які бувають види самотності? Виділяється самітність хронічна і тимчасового характеру, наприклад, після втрати близької людини або самотність людини за необхідності або як покарання, наприклад, ізоляція у в’язниці.

Ви можете випробувати тимчасові стану самотності, незважаючи на взаємини з іншими людьми. Наприклад, у великих містах, де багато людей, людина дуже часто почуває себе самотньо через поверховості контактів.

Можна мати багато друзів і відчувати відсутність одного близької людини.

Самотність людини – це негативний стан, який може призвести до дезінтеграції особистості.

Самотність людини супроводжується переживаннями, недовірою до інших, почуттям вини, соромом, страхом, відчуттям невідповідності соціального розвитку, що підсилює схильність психічним розладом.

Покинутість сприяє також різних форм залежностей (алкоголізм, наркоманія), які застосовуються як захисні механізми. Існує також істотна кореляція (зв’язок): депресія-самітність.

Причини самотності по вибору

Людина-це істота соціальна, але деякі приймають рішення про життя поодинці. З чим це пов’язано? Причин може бути багато, наприклад, попередні розчарування в любові. Людина боїться включатися в нову емоційну зв’язок.

Часто до цього схильні чутливі люди, які вірять, що відносини повинні тривати все життя, і він бояться довіритися знову. Ізоляція стає тоді безпечною альтернативою потенційно небезпечної зв’язку з іншою людиною.

Інша причина обґрунтованого рішення бути самотнім це нестабільна і низька самооцінка. Думка про те, що людина не заслуговує любові, ефективно перешкоджає у створенні зрілих і конструктивних відносин.

Людина з низькою самооцінкою може вступати в швидкоплинні спілки, часто не з тими партнерами. Майте на увазі, однак, що для того, щоб любити інших, треба спочатку полюбити самого себе.

Мотивацією до того, щоб бути самотнім може стати також дуже складна ситуація в сім’ї.

Взаємини між батьками – це перші моделі партнерства. Якщо батьки розлучилися, у дитини може з’явитися тенденція уникнення близьких міжособистісних відносин, які можуть бути потенційним джерелом болю і розчарування.

Причиною покинутості можна назвати синдром XXI століття – ухилення від відповідальності за іншу людину (не кажучи вже через самого себе) і любов до незалежності.

Життя поодинці стає все більш популярною, адже будучи один, ви можете підняти свою самооцінку, зробити кар’єру, бути незалежним, амбітним, працьовитим і реалізує себе людиною.

Але успіхи в професійній сфері можна також реалізувати, будучи у відносинах. Звичайно, це важче, тому що більше обов’язків (будинок, діти, чоловік/дружина), але успіх радує подвійно.

Партнер не повинен асоціюватися з небезпекою для нашої свободи і автономії. Кожен, звичайно, має право вибирати свій власний спосіб життя, але варто зробити баланс прибутків і збитків, відмовившись від варіантів життя у зв’язку.

Краще прийняти обгрунтоване рішення, ніж піддатися тиску часу, щоб «бути модним».

Способи боротьби з самотністю

Як позбутися від самотності? Вирішивши на самітність, варто пам’ятати, що у важкі моменти за власним бажанням, ви позбавляєте себе підтримки близьку собі людину. Інша справа, коли самотність людини не було власним вибором, і ви зупинилися перед необхідністю прийняття такої ситуації. Як впоратися з самотністю?

Зробіть аналіз причин покинутості – дайте відповідь на питання:

  • Ви боїтеся зобов’язань в спілкуванні?
  • Чи відчуваєте ви страх перед можливістю бути переможеним? В
  • и тільки що втратили когось близького, і не готові на нові відносини?

Поговоріть про своє життя наодинці з самим близьким другом. Що він про це думає? Чи бачить у вас суперечливі тенденції – прагнення до близьких стосунків, а з іншого боку – страх перед відносинами?

Якщо не справляєтеся з відчуттям покинутості, розгляньте прийом у психотерапевта або психолога.

Якщо ви втратили когось близького , або нещодавно закінчили відносини, дайте собі час. На основі минулого досвіду, подумайте, чого вам треба уникати, створюючи нові взаємини. Вчись на помилках!

Не відмовляйся від міжособистісних контактів. Ходіть в кіно, по магазинах, кафе, басейн. Сидячи вдома і споглядаючи власну покинутість, ви можете втратити шанс на нове цікаве знайомство. Це не обов’язково повинні бути відразу близькі, інтимні стосунки.

Контакт з іншою людиною – часто хороші ліки після втрати близької людини. Вчися повільно відкривати людей.

Попрацюйте над своєю самооцінкою і вимагайте поваги. Будь-самотність людини не повинно грунтуватися на переконанні, що ви – нікчема і не заслуговуєте любові. Цінуйте свої переваги і сильні сторони.

Потреба в любові лежить, зрештою, в кожній людині.

Пам’ятайте, той факт, що хтось самотній не повинен бути критерієм оцінки людини. Партнерство адже теж не гарантує відсутність почуття самотності.

Будьте щасливі!

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/303760-s-604/