Енергетичний бюджет працюючої людини

Добрий день, дорогі домосіди. Як диверсифікувати енергетичний бюджет працюючої людини? Так що ж робити для того, щоб не допустити енергетичного дефолту?

Для цього потрібно виконувати такі пункти.

1. Відпочивайте. Це дійсно важливе джерело енергії. Але важливо розуміти, що можливих моментів відпочинку буває багато. І якщо компенсувати недостатність сил за рахунок того ж кава самого по собі, то це може не зіграти.

Те ж стосується і тільки сну, їжі, перегляду телевізора або відео на хостингах без поєднання цих видів розваг.

2. За товар, який найбільш привабливий для покупця призначається найвища ціна. Отже, якщо ви будете вибирати конкретно ті види відпочинку, які будуть для вас максимально привабливими, вони принесуть значно більше енергетичних фінансів у ваш психологічний бюджет.

При цьому потрібно розуміти, що деякі розваги в перспективі приведуть до повної втрати працездатності, якщо занадто захоплюватися ними. Тому для поповнення енергетичних запасів в організмі не слід використовувати алкоголь.

Деяким здається, що вони працюють більш продуктивно, що суперечить механізму дії спиртних напоїв на психіку. Взагалі, алкоголь – це саме оьмаочивое засіб, тому що спирт гальмує нервову систему.

В результаті і виходить таке легке розслаблення. Але фізіологічно працювати після прийому спиртних напоїв відповідає невисокому станом. Це все одно що хотіти спати і намагатися працювати.

Власне, тому п’яний чоловік після того, як проспиться, веде себе більш адекватно. Звичайно, механізм дії спиртних напоїв не зовсім такий, якщо розглядати в деталях. Але шаблону відповідає цілком.

3. Не користуйтеся одним і тим же засобом відпочинку протягом тривалого часу. Тут вже йде чисто фізіологічне пояснення. Ви банально звикаєте до того, що проводите час саме таким чином.

Тому дія стає рутиною і організм його не сприймає як те, що дійсно може відновити працездатність людини. А рутина не тільки не відновлює сил людини, але і стомлює його.

Власне, тому ми не можемо працювати протягом тривалого періоду, тому що необхідно терпіти одне і те ж протягом декількох годин. І чим менше таке діло нам подобається, тим краще проти нас працює втому.

4. Для диверсифікації енергетичного бюджету потрібно мати хорошу фантазію. Вона допомагає придумати своє дозвілля і зробити його оригінальним, неповторним. Це дозволить суттєво вашій голові свіжими думками, які зроблять із вас неймовірно відпочив людини.

Причому оригінальність може проявлятися не тільки стосовно ідей, куди б з’їздити, але і при розробці програми дня. Можна зробити собі вихідний (більше того, це потрібно час від часу робити), і продумати до дрібниць деталі.

Можна влаштувати в якесь свято похід в театр. Потім можна сходити в кафе, а потім – музей. Залишок дня провести в парку і подивитися на те, як гойдаються дерева. Досить оригінально. Ви повинні придумати те, що найбільш цікаво вам. Необов’язково просиджувати за роботою все часу. Пам’ятайте, що в домашніх стінах ви навряд чи зможете сильно відпочити. Тому що рідна квартира – це теж рутина.

Особливо це стосується людей, які працюють в домашніх умовах. Вони постійно перебувають в будинку, а тому асоціації у них з роботою залишаються.

Тому багато фрілансери або які заробляють в інтернеті люди відчувають серйозні проблеми з тим, щоб просто подивитися телевізор. Про якому телевізорі може йти мова, коли стіни кажуть, що потрібно працювати.

В цьому плані значно ефективніше робота в офісі. Звичайно, тут є теж свої нюанси.

Так, якщо добиратися на роботу у громадському транспорті, то це може суттєво напружувати. Якщо є можливість пройтися до кінцевої, то краще сісти на автобус або маршрутку там.

Все тому, що поки ви пройдетеся, вже трохи відпочинете. А ще ви сядете на маршрутці, і якщо пощастить, займете місце біля водія. Там немає всієї тієї рутини. Відчуття багато в чому схожі із звичайної їздою на першому сидінні автомобіля.

Звичайно, є певні винятки, але в цілому відповідність проглядається. Енергетичний бюджет працюючої людини потребує постійного поповнення.

З іншими матеріалами про трудову витривалість ви можете ознайомитися в наступних статтях:

  • Відпустку за свій рахунок допоможе знову полюбити роботу
  • Способи підвищення трудової витривалості
  • Як боротися з втомою від роботи?
  • Як перенести тимчасовий робочий криза?
  • Чи можна обійтися без трудової витривалості?
  • Можна працювати цілий день без перерви?
  • Роль самооцінки для трудової витривалості
  • Трудова витривалість і емоційне вигорання
  • Трудова витривалість в сучасних реаліях
  • Енергетичний бюджет середньодобової життя людини відео

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/303742-e-45/