Скільки калорій в моркві?

Морква — овоч, які є в холодильнику у кожної людини. Багато чули про її корисні властивості, проте далеко не кожен знає про те, скільки калорій в моркві.

Поговоримо про це детальніше в цій статті.

Скільки калорій міститься в моркві

Відповісти на це питання однозначно не можна, оскільки на нашому столі морква з’являється не тільки в свіжому, але і вареному або запеченому вигляді, тому калорійність овоча змінюється:

  • свіжа морква — 25 ккал;
  • відварна морква — 33 ккал;
  • морква, приготована на пару — 29,8 ккал;
  • свіжа морква з цукром — 175 ккал;
  • запечена морква — 28,5 ккал;
  • сушена морква — 221 ккал.

Варто відзначити, що в моркві багато корисних речовин. Вона є джерелом мінеральної сірки, а також інсуліну. Ще цей продукт багатий кальцієм, натрієм, фосфором, магнієм, калієм і комплексами вітамінів групи В, С і Е, А.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/30285-skilki-kaloriy-v-morkvi/