Гімнастика для дитячих очей допоможе натренувати, значно зміцнити очний м’яз і уникнути серйозних проблем у дорослому житті.
1. «Метелик». Допоможіть дитині уявити, що його повіки і вії це крильця прекрасного метелика. Необхідно моргати очима, при цьому всі рухи повинні бути легкими, повітряними і досить швидкими.
2. «Веселі годинник». У цьому випадку уявляємо, що очі є стрілками, які дивляться то вправо, то вліво. Необхідно виконати не менше 20 повторень, при цьому варто уважно стежити за рівним положенням голови.
3. «Піжмурки». Ця гра відома всім дітям. При виконанні цієї вправи необхідно міцно заплющити очі, приблизно на 5 секунд, а потім їх повністю розслабити.
4. «Залізничний світлофор». Дитина уявляє себе світлофором. Він повинен закривати то праве, то ліве око.
5. «Хто кого передивиться». Необхідно як можна довше не кліпати очима. З кожним днем цей час почне збільшуватися. Як тільки дитина моргне, він повинен закрити очі і уявити, що спить. Напруження з розслабленням благотворно діє на м’язи.
6. «Близько-далеко». На вікно необхідно прикріпити невеликий круг. Дитина повинна переводити погляд з нього на більш далекий об’єкт. Наприклад, на вуличний стовп, дерево, сусідню будівлю.
7. «Масаж». Закрити очі і погладити подушечками пальців повіки. Масажувати можна також вилиці, брови і краю очниць. Це допоможе поліпшити кровообіг в даній області і надає сильний позитивний вплив на органи зору.
