Перша вагітність: як перестати боятися?

0
403

Під час вагітності жінка потрапляє у нетипову для неї ситуацію, часто опиняючись один на один зі своїми переживаннями.

Первая беременность: как перестать бояться?

Всі наші страхи породжуються думками. Наприклад, думки про те, що дитина народиться недорозвиненим, з відхиленнями, пологи пройдуть невдало, після народження дитини прийде кінець кар’єрі і особистої свободи, а матеріальна навантаження буде непосильна.

Для початку необхідно зібратися з силами і поглянути в обличчя своїм страхам. Пам’ятайте, нічого не трапитися, якщо ви самі не будете нервувати, переживати і сумувати, тим самим завдаючи моральної і фізичної шкоди своєму малюкові. Серйозні відхилення зустрічаються вкрай рідко, і навіть якщо таке відбувається, то багато піддається медикаментозному лікуванню. У сучасному світі вагітна жінка проходить безліч обстежень і аналізів, тим самим зводячи до мінімуму ризик розвитку серйозних захворювань.

Перша вагітність практично завжди супроводжується страхами і переживаннями перед пологами. Своєчасна підготовка і позитивний настрій допоможуть подолати негативні думки. Вивчіть етапи пологів, методи природнього знеболення, визначитеся, чи буде присутнім на пологах хтось із близьких, прочитайте коментарі про пологових будинках.

Один з головних кроків у подоланні страхів – усвідомлення того, що у вашому житті з’явиться новий член родини, без якого ви не будете представляти своє життя. Спілкуйтеся з ним, читайте казки, слухайте улюблену музику. Відпочивайте як можна більше, попросіть допомоги в домашніх справах близьких. Доставте собі задоволення, вибираючи дитячі речі і облаштовуючи кімнату для дитини.

Скидайте свої негативні емоції за допомогою арт-терапій: малювання, ліплення, творчість. Обговорюйте свої страхи з близькими людьми, а якщо це не допомагає, зверніться до перинатального психолога.

Під час першої вагітності особливо важливе питання привабливості для коханого чоловіка. Збільшується живіт і стегна, розтяжки, набряклості ще більше надають невпевненості в собі. Але все це перебільшення, ваш чоловік розуміє, що це тимчасове явище. Після пологів при належній увазі ви швидко прийдете в форму.

Чим більше в житті майбутньої мами позитиву і радісних моментів, тим менше страхів заповнює її свідомість. Насолоджуйтеся кожним моментом свого нового стану, адже нічого не приносить більше позитивних емоцій, ніж поява нового життя.

 
 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here