За 15-20 хвилин до сну потрібно провітрити кімнату, це забезпечить міцний і здоровий сон. До того ж кисень дуже корисний для шкіри.
На ніч потрібно вмиватися ретельніше, щоб як слід позбутися від забруднень і залишків косметики. Наносити нічний крем потрібно дуже тоненький шаром, інакше він буде діяти як маска, дозволяючи шкірі дихати.
Не варто пити на ніч багато рідини, це провокує набряки. Також не рекомендується їсти солоне, так як солоності затримують рідину в організмі, а це основна причина тих же набряків і мішків під очима.
Перед сном добре прийняти ванну з морською сіллю – вона розслабить і допоможе вивести накопичені за день шлаки. Після ванни нанести антицелюлітні засоби.
Кофеїн надміру бадьорить нервову систему, тому бажано не вживати його після 16 годин. Також не варто вживати алкоголь та палити, як мінімум за 4 години до сну.
Не робіть на ніч хвостики і кіски. Будь-які шпильки і гумки пошкоджують волосся під час сну. Спати краще на шовкових подушках, шовк допомагає зберегти зачіску. Можна надягати шовкову хустку. Якщо волосся дуже довгі і плутаються, краще заплести легку косу, але бажано без гумок і будь-яких вузлів. Волосся рекомендується очищати від засобів укладання, як і обличчя від макіяжу. Якщо цих коштів занадто багато, потрібно вимити голову, якщо не дуже , досить добре розчесати.
Подушки повинні бути невисокими, а матрац рівним і досить жорстким, щоб хребет не искривлялся. Спати краще всього на спині (але я на спині не вмію, і я точно така не одна). Після сну на боці на обличчі залишаються червоні смуги від подушки, потім потрібно буде робити маски, що містять протеїн, або наносити зволожуючий крем для обличчя. Добре щоранку приймати вітамін Ст.
З ранку корисно прийняти контрастний душ. Умиватися краще ромашкою, особа не витирати, а промокати пухнастим рушником. Якщо все ж з’явилися синці під очима, прибрати їх допоможе звичайна чайна заварка. Після примочок з чаю можна нанести зволожуючий крем, він зробить зовнішній вигляд більш здоровим і додатково згладжує дрібні зморшки.
Щоб зарядитися бадьорістю з самого ранку, випийте чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити кількома шматочками шоколаду, який є хорошим антидепресантом.
Щасливі і люблячі люди сплять міцніше і краще, тому любіть і спите поряд зі своїми другими половинками. Щаслива людина негарним бути не може, а щоб прокинутися красивою, потрібно заснути красивою.
Будьте щасливі, і тоді ви будете найкрасивішими!
