П’яткова шпора в медицині має назву плантарний фасциит. Спочатку виникає запалення п’яткової фасції, а потім відбувається процес кальцинозу з подальшим розростанням остеофітів.
П’яткова шпора може з’явитися в будь-якому віці, хоча за статистикою найчастіше спостерігається у людей в літньому віці.
Причин виникнення захворювання може бути кілька:
- Носіння взуття без каблука або на надто високому.
- Схильні до захворювання люди з надлишковою масою тіла і мають подагру або захворювання хребта.
- Хвороба може з’явитися на тлі поздовжнього плоскостопості або деформуючого остеортроза.
- Часто п’яткова шпора з’являється у професійних спортсменів, у штангістів і легкоатлетів.
Самостійно визначити наявність шпори в п’яті, досить складно, тому звернення до лікаря рекомендується при появі болів у цій галузі, особливо якщо вони збільшуються при ходьбі або фізичних навантаженнях.
Болі характеризуються як сильні і колючі. Найчастіше спостерігаються в ранковий і денний час доби.
Для того щоб правильно встановити діагноз необхідно звернутися до ортопеда, щоб виключити артрит, який може виникнути на тлі цукрового діабету або при інших захворюваннях.
Читайте також:
Як заспокоїти зубний біль швидко: http://dometod.ru/zdorovie/kak-uspokoit-zubnuyu-bol-v-domashnix-usloviyax.html
Лікування в домашніх умовах
Розглянемо ж лікування п’яткової шпори народними засобами.
Скипидар. Ноги распариваются в гарячій воді, потім витираються досуха і в п’яту втирається скипидар. Після обов’язково надягають шкарпетки з бавовняної тканини і вовняні зверху. Процедура проводиться в два етапи, два тижні лікування, 2 тижні перерва і повторний курс.
Медична жовч. Роблять компреси на п’яти з медичної жовчі, яку можна придбати в будь-якому аптечному закладі. З жовчі роблять аплікацію, обгортають ногу поліетиленовою плівкою і тепло укутують.
Помітити результати можна тільки через кілька тижнів, тому паралельно рекомендується робити ванночки для ніг з настоями з трав.
Лікувальні ванночки. Підійде відвар з наступних трав: кропива, лопух, полин і проскурник. Довести склад до кипіння і потримати на малому вогні 20 хвилин, потім можна парити ноги. У відвар трави додаються в рівних частинах.
Сода і сіль. Інгредієнти розчиняються у гарячій воді і розчин занурюються ноги. Процедуру рекомендується проводити не менше двох тижнів.Можна також в содовий розчин замість солі покласти марганцівку з йодом. Але для повного розчинення кристалів марганцю потрібно настояти розчин близько 15 днів, а потім підігрівати і парити ноги.
Чорна редька. Результати від лікування цим коренеплодом можна помітити вже через тиждень. Подрібнена редька на п’яті фіксується поліетиленом і бинтом. Компрес накладається на ніч.
Картопля. Компрес готується, так само як і з чорної редьки, але процедуру доведеться повторювати протягом місяця.
Топінамбур. Бульба подрібнюють, відварюють, потім парять ноги.
Рецепти на травах
Кропива. Траву збирають в травні, подрібнюють. Прикладають до п’яти і закріплюють листом лопуха, а зверху целофаном. Компрес можна навіть не знімати з ранку, а тільки вночі. Все повторювати не менше 10 днів і результат не змусить себе чекати.
Ірис і вазелін. Корінь квітки подрібнюють і роблять спиртову настоянку. Тампони з ірисом на ніч чергують з натиранням вазеліном п’ят через день. Таке лікування проводять протягом 20 днів.
Масаж
Крім компресів і розтирань, не слід відкидати масаж. Адже цей вид лікування також виник поряд з іншими народними засобами і в подальшому лікарі підтвердили дієвість цього способу.
Масаж може проводитися у больових точках, круговими рухами не менше 5 хвилин.
Не варто поспішати і досить сильно тиснути на больову точку. Процедуру необхідно проводити не частіше одного разу на пару днів. Якщо є можливість, то можна звернутися до професійного масажиста або попросити близької людини. Перед масажем п’яти распариваются та осиковим поліном проводять удари по місцях ураження.
Можна придбати спеціальний роликовий масажер для ніг і робити самомасаж поки больові відчуття не пропадуть.
Спосіб життя
При п’яткової шпори не можна забувати і про правила харчування. Пиття повинне бути рясним протягом усього дня, не менше 2,5 літрів. Харчуватися рекомендується дрібно, не менше п’яти разів на день.
Спробуйте на час лікування відмовитися від продуктів з великим вмістом пуринів.
До таких продуктів відносяться: м’ясо, консерви, субпродукти, спиртні напої, кава і боби. Не рекомендується вживати копчення та соління. Відмовтеся від жирних продуктів, не вживайте ікру. Обмежте споживання легкозасвоюваних вуглеводів, наприклад, від цукру і цукерок, шоколаду та меду. Більше налягайте на молочні та овочеві страви.
Їжте фрукти і крупи, в кашах і перших стравах.
Рекомендується підібрати ортопедичні устілки, особливо, якщо є плоскостопість. Устілки повністю повторюють форму стопи і рівномірно розподіляють навантаження і навіть можуть мати виїмку в місцях, де можуть бути шпори.
